1. Новые складчины:

    23.07.2026: [Ze.firka] Мини-курс «Летние десерты» (Алена Зефирка)

    23.07.2026: [Silva.blythe] БУковка. Курс по обитсу11 (Регина Садыкова)

    22.07.2026: [CAS] Властный герой. 12 типажей спектра (Дмитрий Вишневский)

    22.07.2026: [Stepik] Git и GitHub [Начинающий+] (Future People)

    22.07.2026: Метилирование в клинической практике. Тариф Практикум (Ольга Евдокимова)

  2. Сбор взносов

    21.07.2026: Мастер полуфабрикатов. Тариф Базовый (Ирина Выходцева)

    21.07.2026: Тонкая талия и легкость в теле-без отеков и сложных тренировок. Тариф Расширенный (Дарья Мовчан)

    20.07.2026: Перезагрузка тела за 7 дней (Эдуард Большаков)

    19.07.2026: [Vikisews] Курс по пошиву вечерних платьев. 2026 Тариф Оптимальный (Виктория Ракуса)

    18.07.2026: База развития ребёнка: нормы и задержки (Валентина Паевская)

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Доступно

Интенсив Nata Tabata + БУЧ (Наталья Шабанова)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
1000 руб
Взнос:
91 руб
Организатор:
Aloriya

Список участников складчины:

1. Aloriya 2. appolinera 3. osia35 4. ZelOl 5. Виктория0848 6. Sweetice1985 7. tigrenok16 8. Propeller4 9. ЕваавЕ 10. Islima 11. Haly 12. НаталиСи
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Aloriya Организатор складчин

    Интенсив Nata Tabata + БУЧ (Наталья Шабанова)

    [​IMG]​


    Авторский проект, основанный на системе тренировок Табата.
    Тренировки построены на методике функционального тренинга с соблюдением протокола Табата.

    Функциональный тренинг - это выполнение обычных упражнений необычный способом! Это включение различных связок и элементов в базовые упражнения для более эффективного результата.
    Что из себя представляет Табата - это высокоинтенсивная интервальная физическая нагрузка. Доказано, что 4 минуты предложенных тренировок эффективней получасового бега. Они сжигают подкожный жир в 10 раз больше, чем обычные кардио-тренировки. А в организме запускаются процессы, которые продолжают сжигать калории даже во время отдыха.
    Занятия требуют немного времени, всего 20 минут в день. За счёт разнообразных упражнений и специального подхода, эти тренировки проходят всегда на одном дыхании! Ну и конечно, результаты будут потрясающими.

    На обучении вы освоите основы здорового рациона и сможете составлять его самостоятельно. Вы получите не только готовое меню, но так же узнаете все правила и тонкости в питании.

    Вы получаете все материалы интенсива в записи.

    Этот курс будет полезным всем, кто хочет похудеть и привести тело в тонус, не затрачивая много времени на длительные занятия и посещение тренажерного зала.

    Содержание обучения:
    • 2 недели эффективных табата-тренировок, 5 раз в неделю.
    • БУЧ-меню (Белково-углеводное чередование), которое в сочетании с табата-тренировками даст быстрый и эффективный результат.
    • много мотивации и позитива.
    Об авторе: Наталья, дипломированный персональный тренер, сертифицированный специалист по питанию, спортивный нутрициолог.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
    Tatiana 2007 нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Интенсив Табата. Правильное питание, буч и тренировки, 2018 (Наталья Шабанова)
    2. Запись Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр (Екатерина Мулярчик)
    Загрузка...
  4. Ratobor Складчик
    Здоровье ждёт вас.
    Записываемся. "Видео-курс обучения плаванию брассом" ♥️♥️♥️ Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ratobor,
  5. АнютаИо Активный складчик
    Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.
     
    АнютаИо,
  6. akumba Складчик
    Эффективные тренировки, питание и секреты стройности.

    Александра Скребцова - литературный блоггер для котрой фитнес это просто образ жизни.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    akumba,
  7. Пандора Организатор складчин
    Курс HIIT Взрывные тренировки для дома (Соня Солдатова)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Пандора,
< Фитнес марафон, март 2020 (Виктория Рахматулина) | [AnatomyStudy] Тейпирование в фитнесе и спорте (Андрей Богатырев) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!