1. новая акция
  2. новая акция
  3. Новые складчины:

    17.07.2026: Твоя секс-половинка. Как встретить идеального партнёра (Кэти Мираж)

    17.07.2026: Магия флирта и соблазна. Правильный флирт = доступный секс (Кэти Мираж)

    17.07.2026: Цель. Действие. Решение (Юрий Неклюдов)

    17.07.2026: Код денег. Почему одни создают систему дохода (Майкл Блэк)

    17.07.2026: [santera_toxica] Таро Уэйта (Рада Русских)

  4. Сбор взносов

    17.07.2026: [Вяжи.ру] Базовая футболка спицами с текстурным узором Prospect Tee (Tori Yu)

    14.07.2026: Как создать свой мини-продукт и получать ежедневные продажи (Виктория Матвиенко)

    14.07.2026: [cotton_toys_st] Слоник (Татьяна Коптева)

    14.07.2026: Морской марафон (Виталий Антипин)

    13.07.2026: [Art-Rudensky] VK Donat. Продвинутый. Декабрь 2025 (Дмитрий Руденский, Юлия Руденская)

  5. 10% кешбек на покупки
Редкие курсы Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

Сегодня — Всемирный день эмодзи!

Когда-то эмоции передавали длинными письмами. Сегодня иногда хватает одного

Но есть вещи, которые по-прежнему говорят громче любых слов: сильный кадр, удачный дизайн или видео, которое хочется пересматривать.

По этому случаю запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Скрыть объявление

По случаю Акции делимся с вами самыми интересными, свежими и популярными темами раздела

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

attention-icon На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Запись

Рационы питания на 2000 ккал (Станислав Линдовер)

Тема в разделе "Правильное питание"

Цена:
990 руб
Взнос:
216 руб
Организатор:
Mike Tyson

Список участников складчины:

1. Mike Tyson 2. Fuzelli
open
2
Записаться
  1. Mike Tyson Организатор складчин

    Рационы питания на 2000 ккал (Станислав Линдовер)

    [​IMG]​

    Любая, даже самая лучшая программа тренировок существенно потеряет в своей эффективности при бессистемном и несбалансированном питании. На мой взгляд, многие недооценивают роль питания и именно поэтому не получают оптимальных результатов от тренировок.

    Качественно составленная тренировочная программа и при этом неадекватное питание – это примерно то же самое, что одновременно давить на педаль газа и тормоза в автомобиле.

    Понимая всё это, мы составили для вас сбалансированные рационы питания на 4 недели с различными вариантами калорийности. Для каждого блюда мы указали точную калорийность, соотношение БЖУ и дали рекомендации по приготовлению. В наши рационы вошли блюда, не требующие длительного приготовления, из привычных и доступных для большинства продуктов.

    Выбирайте свой рацион и двигайтесь к своей цели! Приятного аппетита!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Фитнес рацион 1500 ккал (Дмитрий Путылин)
    2. Доступно Программа тренировок «фулбоди» для опытных (Станислав Линдовер)
    3. Доступно Принципы составления программ питания в фитнесе (Станислав Линдовер)
    4. Доступно Рационы питания. Готовые рационы питания на 70 дней, от 1450 до 1550 ккал (Валентина Пуляхина)
    5. Запись Комбо из трех рационов 1500 ккал (Валентина Пуляхина)
    6. Доступно Готовый план питания на 1500 ккал (Денис Юровских)
    7. Доступно Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры (Станислав Линдовер)
    Загрузка...
< [mommy_to_eva] ПП для начинающих (Ольга Трусова) | Исповедь обжоры. Жизнь после греха (Денис Юровских) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!