Скрыть объявление

attention-icon Важно!

Некоторым пользователям приходят письма, маскирующиеся под сообщения от Складчины.

Пожалуйста, не переходите по подозрительным ссылкам и всегда проверяйте адрес сайта перед входом в аккаунт.

attention-icon Все официальные адреса форума собраны ТУТ

Скрыть объявление

Сегодня — Всемирный день эмодзи!

Когда-то эмоции передавали длинными письмами. Сегодня иногда хватает одного

Но есть вещи, которые по-прежнему говорят громче любых слов: сильный кадр, удачный дизайн или видео, которое хочется пересматривать.

По этому случаю запускаем Акцию!

Все детали и условия ТУТ

Скрыть объявление

По случаю Акции делимся с вами самыми интересными, свежими и популярными темами раздела

Подробности ТУТ

Запись

[sabintag] Легкое движение (Сабина Филина)

Тема в разделе "Спина, суставы, мышцы"

Цена:
4990 руб
Взнос:
543 руб
Организатор:
Neuren

Список участников складчины:

1. Neuren 2. Udacha6996 3. StacyArts 4. Ольгах 5. Надя1032 6. rrrrrrrrrrr 7. HarHary
open
2
Записаться
  1. Neuren Организатор складчин

    [sabintag] Легкое движение (Сабина Филина)

    [​IMG]
    Базовый курс для гибкости, силы и красивой осанки

    Программа тренировок:

    НЕДЕЛЯ №1
    1. Диафрагмальное дыхание
    2. Неврология и осанка
    3. Стопы
    4. Таз и гибкость ТБС

    НЕДЕЛЯ №2
    5. Опора в руки
    6. Позвоночник в 3Д
    7. Ягодицы в 3Д
    8. Свободная поясница и сильный кор

    НЕДЕЛЯ №3
    9. Сила и гибкость ТБС
    10. Антисутулость
    11. Упругое тело
    12. МФР для расслабления

    НЕДЕЛЯ №4
    13. Мобилизация всего тела
    14. Сильные руки и мышцы кора
    15. Сильные ягодицы
    16. Волны для позвоночника

    НЕДЕЛЯ №5
    17. Баланс и упругие ноги
    18. Сильный кор
    19. Мобилизация у стены
    20. Осознаем тазовое дно

    НЕДЕЛЯ №6
    21. Сильная спина
    22. Сильные плечи и Тазовое дно
    23. Функциональные стопы
    24. Эластичность и сила задней поверхности бедра

    НЕДЕЛЯ №7
    25. Сильное тело
    26. Стабилизация коленных суставов
    27. Дыхание и мобильность грудной клетки
    28. Сила ягодиц и гибкость ТБС на коврике

    НЕДЕЛЯ №8
    29. Пилатес для осанки
    30. Баланс и сила мышц кора
    31. Силовая по мотивам клуба
    32. Мобильность на все тело

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Zебра Организатор складчин
    Тело. Философия формы (Катя Чи)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Yoga Roggelin] Корсет (Оксана Роггелин)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    5 шагов, которые приведут вас к стройности (Мария Фомичева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
Наверх