Новые складчины | страница 29

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Галина Васильева

О книге:
111 рецептов для счастья — это карманный справочник техник самопомощи на все случаи жизни обычного, психически здорового человека. Книга поможет найти ответы на вопросы: как найти любимое дело, как сказать нет, как избавиться от навязчивых мыслей, как справиться со стрессом, как полюбить себя, как пережить расставание и многое другое. При возникновении той или иной ситуации вы просто открываете соответствующий рецепт и выполняете технику.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Дамир Каримов

О книге:
Для тех, кто чувствует, что проживает не свою жизнь.
Кто боится.
Для тех, кто ищет себя и хочет перемен.
Кто работает в офисе и хочет большего.
Для тех, кто не может найти контакт со своим ребенком, а хочет.
Кто разочаровался в психотерапевтах или не смог найти хороших.
Для тех, кто начитался иностранных аналогов, но хочет получить инструкцию, что ему делать в условиях своей жизни.
Приглашаю вас исследовать механизмы счастья. Результатом станет собственная модель и практика счастья.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии​

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Дженнифер Суитон

О книге:
Доктор Дженнифер Суитон, лицензированный клинический психолог и всемирно признанный эксперт в области проблем тревожности и травм, создала уникальный инструментарий для психологов, в котором впервые уделено внимание нейробиологическому подходу в лечении ПТСР и восстановлении психического здоровья.

В книге представлен обширный набор инструментов, упражнений и раздаточных материалов для работы с ключевыми областями мозга, которые наиболее подвержены влиянию травматического опыта.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Андрей Карельский

О книге:
Психобалансинг - это система знаний о сбалансированном мышлении, целью которой является дать читателю понимание о некоторых аспектах устройства и работы человеческой психики и о том, как ей управлять наиболее оптимальным образом для избавления от проблем и достижения внутренней гармонии и счастья.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Наталья Никифорова

О книге:
"Психическое здоровье человека определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать», – написано в Уставе Всемирной организации здравоохранения. И каждый ли из нас в таком случае может сказать о себе: я здоров?

Психолог Наталья Никифорова в этой книге публикует свои выводы о результативности техники GSR и её отличии от других практик самопознания и саморазвития. Выводы сделаны на основе собственной практики.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Путь к самоактуализации: как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Скотт Барри Кауфман

О книге:
Основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу широко известен благодаря концепции самоактуализации, путь к которой лежит через удовлетворение таких базовых нужд человека, как пища и безопасность. Однако "пирамида потребностей", которую часто вспоминают в связи с именем великого психолога, является упрощенной и неполной моделью его идеи иерархии потребностей. Известный американский ученый-когнитивист Скотт Барри Кауфман тщательно изучил поздние заметки и неопубликованные тексты Маслоу и с их помощью дополнил теорию классика, который на излете жизни много писал и говорил о "высших потребностях"– любви, дружбе, чувстве собственного достоинства, самоуважении, индивидуальности. Обновленная иерархия призвана служить читателю основой для понимания природы человека и его поступков, а дополняющие книгу чек-листы и практические задания помогут осмыслить собственные модели поведения и уверенно двинуться по пути развития личности к самоактуализации.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Стивен Пинкер

О книге:
Прямо сейчас человечество достигает новых высот научного понимания – и в тоже время, кажется, постепенно сходит с ума. Почему вид, меньше чем за год разработавший вакцины против ковида, погряз в фальшивых новостях, медицинском шарлатанстве и теориях заговора?

Пинкер сразу отказывается от циничного клише, гласящего, что человек попросту нерационален – что это вечный троглодит, готовый среагировать на льва в траве ворохом предрассудков, слепых пятен, ложных умозаключений и иллюзий. В конце концов, это мы смогли открыть законы природы, преобразить планету, продлить и обогатить свою собственную жизнь и (не в последнюю очередь) вывести правила рациональности. На самом деле наш разум приспособлен не к одной только саванне плейстоценовой эпохи. Он прекрасно справляется везде, где не решаются научные или технологические вопросы, а люди, собственно, редко сталкиваются с чем-то подобным. Но они, увы, не умеют в полной мере пользоваться инструментами познания, которые сами и выработали за последние тысячелетия: логикой, критическим мышлением, теорией вероятности, представлениями о корреляции и причинности, а также оптимальными способами уточнять мнения и проводить в жизнь принятые решения – как в одиночку, так и коллективно. Этим инструментам не обучают в рамках типичных образовательных программ, и о них никогда до сих пор не рассказывали доходчиво в одной книге.

Рациональность важна. Она помогает нам делать правильный выбор как на индивидуальном уровне, так и на уровне общества в целом и в конечном итоге является первопричиной роста социальной справедливости и нравственного прогресса. Пропитанная характерными для Пинкера проницательностью и юмором, «Рациональность» просвещает, вдохновляет и ободряет.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Тренировка навыков общения. Как наладить контакт с кем угодно, выбирать оптимальный стиль общения и справляться с любыми ситуациями​

​

Книга в форматах epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Объем: 140 стр. 1 иллюстрация
Автор: Патрик Кинг

О книге:
Общение – краеугольный камень любых отношений. Но мы зачастую не знаем, как выразить свои мысли и по-настоящему услышать собеседника. В этой книге автор уделяет внимание практически всем аспектам успешного общения. Представьте, что вы сможете спокойно и уверенно войти в любую комнату и подружиться с незнакомыми людьми, легко уклониться от конфликтов и произвести впечатление харизматичной личности. Ничего сложного в этом нет, нужна лишь целенаправленная практика. Эта книга научит вас строить отношения с людьми и разбираться в их эмоциях.

Продвигайтесь по карьерной лестнице. Запомните: повышение получают люди с блестящими коммуникативными навыками, а не техническими умениями.

Узнайте, как избегать конфликтов и сложных ситуаций.

• Какой у вас стиль общения и не мешает ли он достичь ваших целей.
• Какой зрительный контакт укрепляет эмоциональную близость.
• Какие методы и принципы значительно улучшат ваши навыки общения.
• Как «услышать» эмоции собеседника и вызвать у него доверие.
• Как научиться говорить «нет» и решительно проводить границы.
• Какие методы убеждения использовали древние греки.

Читайте людей как открытую книгу – их эмоции, чувства и мысли!

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Юлия Мурашева

О книге:
Манипуляция – это тип социального воздействия, представляющий собой стремление изменить восприятие или поведение других людей при помощи скрытых, обманных и насильственных тактик психологического воздействия в интересах манипулятора. Манипуляции не заметны, их сложно вычислить, их сложно осознать, в них сложно поверить.
Подвергнувшись такому воздействию, человек, сам того не замечая, совершает действия, противоречащие своей воле. А потому подробные техники воздействия представляют повышенную опасность.

Книга отвечает на важные вопросы:
- Что такое манипуляции?
- С какой целью манипуляции применяют?
- Какие манипуляции бывают?
- Как распознать манипуляции?
- Как им противостоять?

Знание – это сила, а еще это защита и минимизация рисков. Зная о существовании различных техник манипуляций, имея представление о мотивах и образе мыслей манипулятора, не составит никакого труда манипуляции распознать, отразить и выйти из взаимодействия победителем. Эта книга даст возможность защитить себя.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга-тренинг «Моя профессия — ведущий трансформационных игр» написана психотерапевтом, известным мастером т-игр, автором 6 трансформационных игр и 5 колод метафорических карт, Ксенией Лагодной (Губаревой) в поддержку игропрактиков. Содержит теоретическую часть, мотивирующие практические упражнения, а также рассуждения автора, которая прошла большой путь от ведущего трансформационной игры до создателя игр, меняющих жизни людей. Вы влюбитесь в себя как в игропрактика и влюбите в себя других!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальная книга для семей со стажем, молодоженов и тех, кто только задумывается о семье, для мужчин и женщин, для девушек и парней. Для тех, кто хочет сам быть счастливым и дарить счастье любимому человеку.

7 несложных правил, разработанных семейным психологом с двадцатилетним стажем Владимиром Зуевым-Грейсманом, станут залогом взаимопонимания и крепкого брака.

Следуя семи позитивным принципам, вы научитесь переводить споры в конструктивные диалоги, слышать близкого человека и говорить на его языке любви.

Возможно, в ваших отношениях кризис, брак рушится, а ваш партнер или вы сами не готовы прийти на прием к психотерапевту и открыться постороннему человеку? Книга «7 принципов позитивной семьи» поможет вам восстановить отношения, не повторить ошибок своих родителей и вновь влюбиться друг в друга.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Они предназначены для откровенных бесед с собой. Вопросы помогут лучше понять, кто вы и что для вас действительно важно. Они позволят вам взглянуть на жизнь с другого ракурса. Отвечая на вопросы, вы увидите, как изменится ваше представление о себе и своей жизни.

Набор подходит для письменных практик, интервью, бесед, групповых тренингов.
Станет полезным новогодним подарком тому, кому важно изучать себя.
Послужит заменой традиционному отрывному календарю.

Отрывной блок из 365 листов. По одному вопросу на листе.
Если пользоваться каждый день, то хватит на целый год.

Формат: скан PDF.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Прислушайтесь к себе! Что хочет ваше тело прямо сейчас? Что вы ощущаете? Почему вам плохо и больно? Именно эти вопросы стоит научиться задавать себе каждый день! Роман Сухинин – клинический психолог и специалист в области психосоматики – говорит, что вашей душе больно, когда она раз за разом испытывает негативные эмоции, которые выводят ее из равновесия. И в этот момент эмоциональный фон переходит на физический уровень. Есть 10 базовых причин, почему это происходит. Благодаря книге Сухинина вы научитесь налаживать связь со своей душой, освоите практики, позволяющие улучшить здоровье, общее самочувствие и повысить свою самооценку.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не обычная книга по саморазвитию: отчасти психологический нон-фикшен, отчасти сборник остроумных нравоучений, отчасти философское эссе о практической мудрости. Ее автор — пионер музыкального бизнеса и программист Дерек Сиверс — продал свою первую компанию за 22 миллиона долларов и отдал все деньги на благотворительность.

Чтобы написать эту книгу, Сиверс четыре года размышлял обо всем, что знает и чему научился. Результат его трудов — на этих страницах. Коротко и афористично автор пишет о том, что составляет нашу жизнь c первого до последнего дня: о работе и призвании, отношениях и обязательствах, а также о творчестве, независимости, мышлении, памяти, навыках, удаче и искусстве ничего не делать.

Люди принимают ошибочные решения, когда считают, что должны принять решение.


Для кого
Для тех, кто любит философскую литературу.

Спойлер: Содержание

Как жить: стать независимым
Как жить: взять на себя обязательства
Как жить: задействовать все чувства
Как жить: ничего не делать
Как жить: планировать далекое будущее
Как жить: вместе с миром
Как жить: творить воспоминания
Как жить: стремиться к мастерству
Как жить: отдаться на волю случая
Как жить: приветствовать боль
Как жить: делать то, что хочешь
Как жить: стать первопроходцем и прославиться
Как жить: вместе с будущим
Как жить: ценить только долговечное
Как жить: постоянно учиться
Как жить: следовать Великой Книге
Как жить: смеяться над жизнью
Как жить: готовиться к худшему
Как жить: ради других
Как жить: стать богатым
Как жить: не переставать меняться
Как жить: любить
Как жить: творить
Как жить: стараться не умереть
Как жить: совершать множество ошибок
Как жить: изменять мир
Как жить: держать баланс

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большинство людей хоть раз в жизни сталкивается с психологической травмой, но многие даже не подозревают об этом. Но жизнь почему-то не складывается, а неприятные и нелепые, и даже страшные ситуации повторяются снова и снова.

Дейдре Фэй делится своим 35-летним опытом психотерапии и предлагает простой и практичный метод борьбы с травмой, в котором объединяет современную нейробиологию и древнюю мудрость.

За годы работы Дейдре заметила, что люди добивались прогресса во время сеанса терапии, а затем между сеансами возвращались к старым моделям поведения. В этой книге вы найдете принципиально другой подход, который основан на работе с телом, ведь тело ничего не забывает и реагирует быстрее, чем мозг.

Одиночество, боль, горе — неважно, с чем вы сражаетесь, — ваше тело не забудет урок.

Форматы: fb2, epub, pdf, mobi, txt

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...