Новые складчины

​

Выпадающий животик, недержание мочи, выпадение матки, сниженное либидо, боли в пояснице/ягодицах,
ишиас (защемление седалищного нерва) - причина в слабости мышц тазового дна и расположении таза.
Это можно исправить и предотвратить последствия!

На интенсиве вы узнаете, как положение таза и состояние мышц тазового дна влияют на здоровье, осанку и качество жизни,
а также научитесь безопасно укреплять тело и предотвращать развитие нежелательных последствий.

Для кого этот интенсив:
для женщин с выпирающим животом, который не уходит упражнениями на пресс;
для тех, кого беспокоит недержание мочи или слабость мышц тазового дна;
при опущении органов малого таза или для его профилактики;
при болях в пояснице, ягодицах, крестце или шее;
для женщин, которые хотят повысить либидо и улучшить качество интимной жизни

Форма проведения:
онлайн формат
5 часовых тренировок в записи
занятия дома в удобное время

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Методики оздоровления и эстетической коррекции

«Холка» – это системная проблема, а не косметический дефект.
Локальные манипуляции в этом случае дают временный результат и зачастую лишь усиливают спазм. В этом вебинаре мы разбираем истинные причины формирования проблемы у клиента: постуральные нарушения, мышечный дисбаланс и хронический стресс.

После просмотра вы получите:

• Анатомический алгоритм работы с шейно-грудным переходом;
• Протокол поэтапной коррекции;
• Методику одновременного устранения головных болей и скованности.

Результат: клиенты избавляются от проблемы, а вы повышаете экспертность и доход.

Чему вы научитесь. Какие знания вы получите после просмотра вебинара
Распознавать причины формирования деформаций в зоне шейно-грудного перехода
Вы научитесь видеть сложную картину мышечного гипертонуса и фасциальных уплотнений. Поймете, как положение головы и нарушения в работе грудного отдела позвоночника создают избыточную нагрузку на сегменты C7—Th4. Это знание позволит вам грамотно аргументировать план лечения и обосновать необходимость курсового подхода.
Вы сможете объяснить клиенту взаимосвязь между его привычками, типом дыхания и состоянием шеи. Такой аналитический подход в корне меняет отношение к массажисту, превращая его в доверенного эксперта.

Диагностировать состояние тканей и определять зоны концентрации напряжения
Освоите методы выявления триггерных точек и зон ограничения подвижности. Научитесь различать плотность тканей, оценивать эластичность фасций, влияющих на положение плечевого пояса. Правильная диагностика страхует специалиста от главной ошибки — чрезмерного давления на критически важные зоны.

Вы поймете, когда проблема в шее является лишь отражением напряжения, идущего от поясницы или затылочной области. Эти навыки помогут вам составлять индивидуальный протокол коррекции, который дает видимый результат уже после первых процедур!

Применять протокол коррекции для достижения стойкого результата
Поймете логику работы: от поверхностного расслабления и подготовки тканей до межлопаточной стабилизации. Мы разберем, как последовательно подключать ромбовидные мышцы и среднюю трапецию для фиксации правильной осанки. Особое внимание будет уделено интеграции техник работы с дыханием, что критически важно для снятия хронического перенапряжения плечевого пояса.

Внедрение этого алгоритма позволит вам достичь не только эстетических изменений, но и нормализовать кровообращение в вертебробазилярной зоне.

Программа вебинара
План обучения
Введение в проблему «холки»;
Анатомическая зона формирования;
Причины формирования холки: постуральные причины, мышечные дисбалансы, дыхание и фасции, психоэмоциональный фактор;
Чем опасна «холка» помимо эстетики;
Диагностика;
Логика работы с холкой;
Противопоказания и ошибки специалистов;
Практическая часть. Демонстрация поэтапного протокола работы с холкой;
Ответы на вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический гайд
Заберите подробное и простое руководство о том, как подготовиться к наркозу.
Получите рекомендации по питанию и список важных витаминов для поддержки организма перед наркозом!
Гайд подготовили к.м.н. Ирина Баранова, врач общей практики Арина Баранова и нутрициолог-диетолог Татьяна Смольянинова.
Вы узнаете

• Что нужно знать о разных видах наркоза
• Опасен ли наркоз для организма
• Какое питание выбрать перед наркозом
• Важные витамины перед наркозом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический гайд
Заберите подробный и простой гайд про витамин Д!

• Узнайте о волшебных свойствах этого солнечного витамина, и почему его нужно принимать всем.
• Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова
• Важная роль витамина Д в организме
• Почему все в дефиците витамина Д?
• Почему при дефиците витамина Д возникают риски ожирения, онкологии и раннего климакса?
• Витамин Д и женское здоровье
• Мифы о витамине Д. Кого слушать?
• Дозировки и нормы витамина Д
• Подборка исследований про витамин Д

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический гайд
Заберите подробный и простой гайд о здоровой эрекции!
Секс у мужчины — это либидо + эрекция

В этом гайде мы расскажем, от чего зависит эрекция, как повысить либидо и какие препараты принимать для коррекции эректильной дисфункции.

• Что такое здоровая эрекция
• Как стресс влияет на либидо и эрекцию
• Препараты иФДЭ-5 для улучшения кровоснабжения
• Как повысить тестостерон

Этот гайд подготовили для Вас уролог-андролог Татьяна Мастобаева, к.м.н. Ирина Баранова и продвинутый нутрициолог Татьяна Смольянинова
Заполните форму регистрации ниже, используйте кнопки оплаты, и Вы сможете скачать pdf-файл
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заберите гайд с рекомендациями врачей, как и для чего принимать Омега-3

• Обязательно для всех, у кого хроническая усталость, упадок сил, слабые волосы и ногти.
• Узнайте про чудесные свойства Омега-3 — почему эту добавку нужно принимать всем.
• Узнайте интегративные дозировки Омега-3

Гайд подготовили для вас: к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Health-коучинг
Натуральные и функциональные инструменты поддержания гормонального здоровья
Вы узнаете
Лекции сочетают научную базу, клинический опыт практикующих врачей и прикладные инструменты, которые можно использовать для поддержки своего здоровья и в работе с клиентами.
Как гормональная система влияет на репродуктивное здоровье, уровень энергии, сон, метаболизм, иммунитет.
Как устроена работа эндокринной системы у женщин и мужчин и почему возникают гормональные дисбалансы.
Современные подходы функциональной эндокринологии, научитесь ориентироваться в гормональных анализах.
Как выстраивать персонализированные стратегии поддержки здоровья.

Программа интенсива
Натуральные и функциональные инструменты поддержания гормонального здоровья
27 июня, 09:00-18:20
28 июня, 09:00-19:00
Лекция
09:00 — 11:00
Введение в функциональную эндокринологию
Оксана Соппа
Врач, детский эндокринолог, диетолог, специалист интегративной медицины
Лекция
11:20 — 13:20
Причины, механизмы и клинические проявления нарушений работы щитовидной железы
Оксана Соппа
Врач, детский эндокринолог, диетолог, специалист интегративной медицины
Перерыв
13:20 — 14:20
Обед
Лекция
14:20 — 16:00
Физикальные признаки (внешние проявления) гормональных дисбалансов
Оксана Соппа
Врач, детский эндокринолог, диетолог, специалист интегративной медицины
Лекция
16:20 — 18:20
Нормальный менструальный цикл. Факторы, влияющие на протекание цикла (климакс, контрацепция и другие особенности женского здоровья)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чувствуете тяжесть и усталость даже после полноценного сна?
Беспокоят вздутие, горечь во рту или проблемы с кожей?
Пробовали «чистки печени», но стало только хуже?
Пьёте гепатопротекторы, а эффекта нет?

Всё это может говорить о том, что ваша главная детокс-система перегружена. А вы просто не знаете, как ей правильно помочь.

Методичка «Печень — главный орган детоксикации» — это ваш личный путеводитель по здоровью печени.
Коротко, понятно, с практическими шагами.

Внутри — ответы на главные вопросы:

• Как печень превращает вредное в безопасное — простыми словами о трёх этапах очищения.
• Что ей нравится, а что перегружает — конкретные продукты и привычки, которые реально работают.
• Питание, образ жизни и нутриенты, которые поддерживают печень — без фанатизма, только доказанные рекомендации.
• Неочевидные факты (например, почему печень влияет на настроение и гормоны, и даже «знает», когда вы голодны).

Кому поможет методичка:

• Вы устали, кожа тусклая, живот вздут, и вы подозреваете, что дело в печени.
• Вы хотите разобраться, какие добавки и продукты реально помогают, а какие — пустая трата денег.
• Вы не доверяете сомнительным «чисткам» и ищете научный, но понятный подход.
• Вы нутрициолог или ЗОЖ-специалист и хотите углубить знания о детокс-системе организма.

С помощью методички вы сможете:

• Понимать, какие сигналы тела (горечь, усталость, высыпания) связаны с печенью.
• Составить рацион, который реально поддерживает детоксикацию, а не перегружает её.
• Выбирать гепатопротекторы и нутрицевтики осознанно, а не по совету в соцсетях.
• Улучшить пищеварение, гормональный фон и уровень энергии — за счёт правильной работы печени.
• Избегать типичных ошибок, которые замедляют очищение (даже при «правильном питании»).

Узнайте, как работает ваша печень — и она скажет вам спасибо!

Формат: PDF-гайд ( 28 страниц)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекционный план

День 1

Фундаментальная биология, старение и иммуно-митохондриальная ось

Спикер: Панов Станислав

Введение. Эволюция митохондрий, гликолиз, NADH/NADPH, транспорт пирувата, цикл Кребса, дыхательная цепь, ROS и базовые правила митохондриальной диагностики

• Эволюционное происхождение митохондрий Alphaproteobacteria, Rickettsiales и эндосимбиоз.
• Две ДНК в одной клетке: материнская линия наследования энергии.
• Митохондрии — это бактерии, запуск воспаления при стрессе.
• Антибактериальная терапия – повреждение митохондрий.
• Анаэробный гликолиз: быстрый и медленный лактат (пируват), лактатный челнок, глюкозо-аланиновый челнок (клетка-печень).
• Биохакинг экстренного получения энергии: лактат/сукцинатное отношение в тренировках.
• Потребление и обмен НАДН в цитозоле и в митохондрии.
• Фосфорилирование НАДН, пентозофосфатный путь, цикл НАДН в организме, дифференцированные молекулы в разных тканях.
• Транспорт протонов и пирувата в митохондрию.
• Глицерофосфатный (глицерол-3-фосфатный) челнок, карнитиновый челнок, малат-аспартатный челнок.
• Пируватдегидрогеназный челнок, открывающийся согласовано с В1, В2, В3, В5, липоевой кислотой.
• Цикл Кребса не тот, чем кажется. Обратный цикл трикарбоновых кислот, или цикл Арнона.
• Разнообразие функции митохондрий на примере целевой направленности митохондрий подоцитов высокометаболического пути цикла Кребса и детоксикационно-антиоксидантной направленности митохондрий трубчатого эпителия.
• Роль пути сиртуина и PARP.
• Электронная митохондриальная дыхательная цепь.
• Теория электронаправленности Макса Леви и как она прилежит к митохондриям, почему СКЭНАР работает?
• Оценка минимального максимального митохондриального резерва.
• Роль митохондрий в генерации активных форм кислорода (ROS).
• Методы определения специфических АФК и окислительного повреждения: витамин С, витамин Е, коэнзим Q10, глутатион свободный, MDA, 8-ОН-дезоксигуанозин, витамин A, бета-каротин, лактат, витамин В1, В3, В12, липоевая кислота, цитратсинтаза, СОД2, гликированный гемоглобин, уровень железа, кокальциферол.
• Иллюзия стандартной биохимии. Почему ОАК, ферритин, СОЭ и С-РБ показывают уже «пожар», а не его причину?
• Органические кислоты мочи — это лишь «тени» обмена веществ, а генетика — только предрасположенность.

Архитектура клеточного двигателя и иммуно-митохондриальная ось: inflammaging, DAMP/PAMP, mtDNA, cGAS-STING, иммунитет, газовые трансмиттеры

• Академик В.П. Скулачев: «Сначала смерти не было, но потом ее изобрела эволюция... С какой стати этот процесс неизбежен?»
• Inflammaiging и митохондрии. Связь с PAMP, DAMP, MAVS.
• Что происходит при утечке митохондриальной ДНК (mtDNA) в цитозоль?
• 3 комплекс активатор оксидативного стресса.
• Активация путей TLR9 и cGAS-STING — запуск системного воспаления без инфекции.
• Кластеризация митохондрий. Фисинг и фьюзинг, митофагия и аутофагия.
• Роль нетранскрибируемых РНК в устаревании клеток.
• Почему сенесцентные клетки могут годами сохранять опухоль?
• Важность целостности мембран.
• Inflammaging, иммунитет и организм. Почему мы стареем от воспаления?
• Роль NADPH оксидазы, сукцинатдегидрогеназы в уровне иммунитета и противоопухолевом контроле.
• Равнобедренный треугольник иммунитета, вершины которого состоят из Т, В-лимфоцитарного и гранулоцитарного иммунитета, а стороны — это пути взаимодействия.
• Система CD47.
• Созревание лимфоцитов в окружении опухоли невозможно без глюкозы.
• Гормональные регуляторы активности митохондрий иммунных клеток и возможности нейтрофильно/лимфоцитарного соотношения по Гаркави.
• STING как механизм противоинфекционной защиты.
• STING как механизм хронического воспаления при старении.
• Особенности голого землекопа: cGAS/STING-сигналинг, воспаление, потенциальные противораковые механизмы.
• Отделить доказанные факты от гипотез трансляции в онкологию.
• Газовые трансмиттеры и рецепторы.
• Роль оксида азота (NO), сероводорода и угарного газа в регуляции митохондрий и тонуса сосудов.

Метилирование, детоксикация и митохондрии

• Метилирование как часть энергетически зависимой клеточной регуляции.
• Метиониновый цикл, SAM, SAH, гомоцистеин.
• Гомоцистеин как маркер напряжения метилирования, транссульфурации и митохондриального обмена.
• Роль В1, В2, В3, В6, В9, В12 и липоевой кислоты в энергетическом обмене и сопряженных метаболических путях.
• НАДН и НАДРН: отличие энергетической и восстановительной функции.
• Роль НАДРН в цистеиновом цикле и связь с гомоцистеином.
• Пентозофосфатный путь, НАДРН, глутатион и антиоксидантная защита.
• Цистеиновый цикл, транссульфурация и связь с глутатионовой системой.
• I фаза детоксикации как фаза окисления и ее связь с митохондриальной дыхательной цепью.
• Нарушения в 1 и 3 комплексе - признак перегрузки I фазы детоксикации.
• II фаза детоксикации: метилирование, глюкуронирование, сульфатирование, конъюгация с глутатионом.
• Почему стимуляция I фазы без достаточной мощности II фазы может усиливать оксидативный стресс.
• Митохондриальная мембрана как ключевой элемент защиты клетки.
• Фазы детоксикации эстрогенов в печени как клинический пример связи метилирования, печени, кишечника и митохондрий.
• Практический вывод: оценивать митохондриальный контекст, оксидативный стресс, мембраны, НАДН/НАДРН, гомоцистеин и глутатионовую систему.

Спикер: Палтушев Абдували

Ось «Кишечник — митохондрии — стресс»: дисбиоз, микробные метаболиты, лекарственная митотоксичность, кортизоловый стресс, NO-дефицит, связь с хроническими заболеваниями

• Сигнальная система между бактериями кишечника и митохондриями, на примере циклических соединений при сепсисе.
• Лекарственная митотоксичность. Какие популярные препараты (статины, антибиотики, НПВС) снижают митохондриальную активность.
• Дисбиоз и микробиота.
• Как бактерии кишечника регулируют 1-ю фазу детоксикации печени.
• Почему их токсины блокируют митохондриальное дыхание.
• Кортизоловый стресс.
• Парадоксальная реакция митохондрий на кортизол.
• Влияние хронического стресса на дефицит гормонов и спазм сосудов (дефицит NO).
• Связь с онкологией.
• Связь с хроническими заболеваниями.

День 2

Системная регуляция и персонализированная коррекция митохондриальной дисфункции

Спикер: Палтушев Абдували

Метаболические качели: AMPK против mTOR, Hallmarks of Aging, эйджотипы, ошибки стимуляции при повреждённых мембранах и высоком оксидативном стрессе

• Почему одинаковые ЗОЖ-рекомендации не работают?
• Почему старение у всех идет по разному пути, но корень один — падение АТФ.
• Почему слепой биохакинг (модные диеты и стимуляторы) убивает пациентов.
• AMPK vs. mTOR.
• Всё, что сигнализирует «ресурсов мало, выживай» — активирует AMPK / SIRT1.
• Всё, что дает сигнал «пищи в избытке» — активирует mTOR.
• Ошибка стимуляции. Почему нельзя назначать стимуляторы (NADH, адаптогены, L-DOPA), если мембрана повреждена?
• Переход в «Желтую зону» (перегрузка).

Спикер: Мазнева Валерия

Гормонально-пептидная регуляция митохондрий: стероидогенез, тестостерон, эстрадиол, прогестерон, DHEA, кортизол, GLP-1/GIP, профилактика катаболизма, GH-секретагоги. Клинические кейсы: репродуктология, саркопения на GLP-1

• Гормональная регуляция сигнальных путей AMPK и mTOR.
• Стероидогенез.
• Митохондрия как место инициации стероидогенеза.
• Влияние митохондриальной функции на синтез стероидных гормонов.
• Индивидуальная чувствительность к половым гормонам (генетические полиморфизмы рецепторов, тканевая чувствительность, причины различного клинического ответа).
• Тестостерон: активация сигнального пути PI3K/Akt/mTOR, регуляция синтеза белка, влияние на анаболизм, композицию тела и митохондриальную функцию.
• Прогестерон: влияние на энергетический обмен, митохондриальные эффекты, влияние на клеточную адаптацию к энергетическому стрессу.
• Эстрогены: митопротективные эффекты, влияние на митохондриальный биогенез и энергетический обмен, снижение оксидативного стресса, взаимодействие с сигнальными путями AMPK и mTOR.
• DHEA: метаболическая гибкость, липидный обмен, поддержание анаболического потенциала тканей, влияние на иммунный ответ.
• Кортизол: регуляция катаболических процессов, влияние на белковый обмен и мышечную ткань, взаимодействие с сигнальными путями AMPK и mTOR, хронический стресс как фактор хронического катаболизма.
• Пептидная регуляция анаболизма и катаболизма.
• Агонисты рецепторов GLP-1/GIP.
• Влияние на сигнальные пути AMPK и mTOR.
• Механизмы формирования катаболического состояния.
• Причины потери мышечной массы.
• Критерии начала терапии и ограничения назначения.
• Стратегии профилактики катаболических изменений: нутритивная поддержка, силовые тренировки, гормональная поддержка, комбинированные стратегии сохранения мышечной массы.
• Секретагоги гормона роста (Ipamorelin, CJC-1295, Tesamorelin).
• Рациональные комбинации с агонистами GLP-1 и гормональной терапией.
• Клинические кейсы: репродуктология, саркопения на GLP-1.

Спикер: Панов Станислав

Фазность назначения и персонализированная коррекция: мембраностабилизирующая фаза, контроль оксидативного стресса, восстановление цикла Кребса и дыхательной цепи, NAD+-терапия, митохондриальные бустеры. Клинический кейс: онкология / «красная зона» истощения

• Тактика назначения препаратов на основе полученных данных.
• Персонализированная коррекция и митохондриальные бустеры.
• Смена парадигмы — Митохондриальная Телеметрия.
• Новые методы митохондриальной оценки, преимущества и недостатки: Oroboros O2k, NADH/NAD+ functional tests, Organic acids test.
• Генетические тесты: mtDNA, nuclear genes, methylation/folate mutations.
• МИТОПАСПОРТ: функциональная прижизненная флуоресцентная микроскопия лейкоцитов, NADH-ответы, фагоцитоз, ROS, митохондриальная кластеризация, кальциевый стресс, иммунометаболический профиль.
• Оценка ПФП: уровень кортизола, AMPK/mTOR, НАДРН-оксидаза, оксидативный стресс, немитохондриальное дыхание, резервное митохондриальное дыхание, протоновая утечка, гомоцистеин, глутатион, ген PDHA1.
• Оценка ПДГ: оксидативный стресс, состояние митохондриальной мембраны, уровень метаболитов В12, В1, В6, функциональная активность рибосом и митохондрий, НСТ-тест.
• Оценка цикла Кребса: уровень НАДН и N1-Methylnicotinamide / 1-MNA в моче, цитрат, цис-акониновая кислота, альфа-кетоглутарат, сукцинат, фумарат, малат, methylmalonic acid, этилмалоновая кислота, метилсукцинат, 2-гидроксиглутарат.
• МДЦ: MCV/RBC, индекс Менцера, Q10, комплексы 1, 2, 3, 4, 5, митомембрана, реакция на стресс, анаэробное дыхание по МИТОПАСПОРТУ, 3-метилглутаконовая кислота мочи, МПК.
• Безопасность, отмена, повторная диагностика.
• Переход от подсчета клеток к прижизненной оценке их качества. Инструмент в руках врача.
• Разбор 4 главных параметров Митопаспорта: доля активных митохондрий (MITO), рибосомальная активность, оксидативный стресс (ROS/повреждение мембран) и кислородный обмен (HCT-тест).
• Иммунометаболический светофор.
• Зеленая зона (30-60%) — норма.
• Желтая зона — аутоагрессия и перегрузка.
• Красная зона (<10%) — энергетическое истощение, иммунный паралич, риск саркопении и смерти.
• Протоколы лечения строго с опорой на диагностику (без Митопаспорта эти дозы назначать опасно).
• Когда нужна защита (мембраностабилизирующая фаза).
• Фосфатидилхолин, эссенциальные фосфолипиды, Омега-3, Магний оротат.
• Устранение кальциевого стресса.
• Управление оксидативным стрессом. Глутатион (S-Acetyl), NAC, кверцетин, дигидрокверцетин, астаксантин, ресвератрол.
• Восстановление цикла Кребса и дыхательной цепи. Сукцинат, Коэнзим Q10, PQQ, L-карнитин.
• Терапия NAD+. Как правильно назначать метаболиты (NMN, Nicotinamide Riboside, НАДН).
• Гормональная интеграция. Регуляторная роль тестостерона, эстрогенов и мелатонина.
• Биохакинг цикла: работы проф. Афанасьева, реамбирин, витамины группы Б, источник малата.
• Иммунно-митохондриальня терапия по Балтабекову: Аденорин спрей, надернин капсулы, магний, витамин Д.
• Как запустить клетку и ионные каналы «на полную катушку».
• Мощность генератора (АТФ + Магний).
• Качество мембраны (Текучесть).
• Контроль воспалительных маркеров и удержание гомоцистеина на низком уровне.
• Градиент концентрации (Электролиты): помпам нужно то, что они будут перекачивать.
• Что там такого с индукторами МДЦ? NAD+ (или NMN/NR) + PQQ + ресвератрол в условиях высокого оксидативного стресса.

Спикер: Палтушев Абдували

Мониторинг, правила скрининга и диспансерное наблюдение: МКБ-10, включение тестирования в чек-ап, точки контроля А–В–С, безопасность, отмена и повторная диагностика

• МКБ-10 и правила скрининга.
• Кодирование митохондриальной дисфункции.
• Д-учет.
• Как правильно встроить тестирование в чек-ап пациента.
• Кратность диагностики.
• Алгоритм: точка А (до лечения) → Точка В (через 3 недели для контроля оксидативного стресса) → Точка С (через 2-3 месяца для оценки роста новых митохондрий).
• Схема диагностики от МИТОЛАБ и сравнение с международными гайдлайнами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем модуль:
Печень — это центр метаболической регуляции, от которого зависят желчеобразование, липидный обмен, гормоны, витамины, воспаление, микробиота и способность организма восстанавливаться. О том, как печень/жёлчный, состав и движение жёлчи, кишечник и микробиота могут влиять на биодоступность витамина D и других жирорастворимых витаминов — A, E и K. И главное — какие действия предпринимать, чтобы даже из небольших дозировок получать отличную биодоступность.

Будет дана поэтапная практическая стратегия работы с желчеобразованием и желчеотделением: как понять, какое звено нарушено, когда нужны холеретики, когда — холекинетики, когда сначала необходимо работать с составом жёлчи, питанием, моторикой или кишечником, а когда активная стимуляция точно не является первым шагом.

О том как отличать нарушения состава жёлчи, моторики жёлчного пузыря, ферментов и кишечника, а главное — в какой последовательности восстанавливать переносимость жиров.

Почему у вас растёт холестерин, ЛПНП и ApoB. Как связаны печень, жёлчные кислоты, щитовидная железа, генетика и SREBP-2.

План модуля:

Печень не «чистят».

• Почему бытовая идея «детокса печени» мешает клиническому мышлению.
• Желчеобразование, состав жёлчи, моторика жёлчного пузыря, мембраны и фаза II конъюгации.
• Почему расторопша, горечи, тюбажи, желчегонные комплексы и УДХК не могут быть универсальным решением.
• Когда нарушения печени проявляются не болью в правом подреберье, а изменениями липидов, стула, кожи, билирубина, переносимости жиров и жирорастворимых витаминов.
• Как определить, какой участок печёночно-жёлчной системы ограничивает восстановление.

Регенерация печени: почему высокий восстановительный потенциал не бесконечен.

• HGF — фактор роста гепатоцитов: участие в восстановлении и пролиферации клеток печени.
• IL-6 — интерлейкин-6: роль острого воспалительного ответа в запуске регенерации.
• WNT/β-катенин — путь Wnt/β-катенин: восстановление ткани печени, зонирования печени и желчных структур.
• Почему хроническое воспаление меняет восстановительный процесс и повышает риск стеатоза и фиброза.
• Фиброз как нарушение ремоделирования ткани, а не просто «шрам».
• TGF-β — трансформирующий фактор роста бета: активация образования коллагена и накопления внеклеточного матрикса.
• Почему ранний фиброз может быть обратимым и как запустить этот процесс?

MASLD / NAFLD: «жировая печень» в прошлом.

• Почему термин NAFLD — неалкогольная жировая болезнь печени постепенно заменяется на MASLD — метаболически ассоциированную стеатотическую болезнь печени.
• MASH — метаболически ассоциированный стеатогепатит: когда к накоплению жира присоединяются повреждение гепатоцитов, воспаление и риск фиброза.
• Почему стеатоз зависит не только от количества жира в рационе.
• Избыток свободных жирных кислот, глюкозы и фруктозы, гиперинсулинемия, алкоголь, лекарственные метаболиты и кишечные эндотоксины.
• Почему нормальные АЛТ и АСТ не исключают стеатоз, ранний фиброз и функциональные ограничения печени.

Холин, фосфатидилхолин и экспорт жира из печени.

• Почему печень должна не только переработать жир, но и правильно упаковать и вывести его.
• Фосфатидилхолин как компонент мембран гепатоцитов, жёлчи и липопротеинов.
• VLDL — липопротеины очень низкой плотности: транспорт триглицеридов из печени.
• PEMT — фосфатидилэтаноламин-N-метилтрансфераза: связь синтеза фосфатидилхолина с SAM-e и метилированием.
• BHMT — бетаин-гомоцистеин-метилтрансфераза: связь холина, бетаина, гомоцистеина и метионинового цикла.
• Почему недостаток холина и фосфатидилхолина может одновременно влиять на стеатоз, состав жёлчи, мембраны и RemGEN.

Жёлчные кислоты: пищеварение, метаболизм и печёночно-кишечная обратная связь.

• Первичные, вторичные и конъюгированные жёлчные кислоты.
• Как печень, жёлчный пузырь, кишечник и микробиота формируют единый цикл обмена жёлчных кислот.
• Энтерогепатическая циркуляция: как большая часть жёлчных кислот возвращается обратно в печень.
• FXR — фарнезоидный X-рецептор: регуляция синтеза жёлчных кислот, липидного и углеводного обмена.
• FGF19 — фактор роста фибробластов 19: кишечная обратная связь, регулирующая работу печени.
• TGR5 — мембранный рецептор жёлчных кислот: связь с энергетическим обменом, воспалением и секрецией GLP-1.
• SREBP — белок, связывающий стерол-регуляторные элементы: участие в регуляции синтеза холестерина.
• Почему холестерин может повышаться даже при рационе без избытка насыщенных жиров.

Синдром Жильбера: не всегда «безобидная особенность».

• UGT1A1 — уридиндифосфат-глюкуронозилтрансфераза 1A1: фермент, участвующий в связывании и выведении билирубина.
• Почему билирубин повышается при голодании, обезвоживании, жаре, инфекции, стрессе и интенсивной физической нагрузке.
• Возможная связь с переносимостью лекарств, гормонов, жирорастворимых витаминов и отдельных нутрицевтиков.
• Синдром Жильбера у детей, подростков и взрослых: ключевые различия.
• Билирубин, сон, нейровегетативные проявления, гистаминовая нагрузка и гормональный обмен.
• Почему высокие дозы витамина D, агрессивные «детокс»-схемы и активные желчегонные нельзя использовать без оценки клинического контекста.
• Практический алгоритм/протоколы RemGEST при синдроме Жильбера.

Перегибы, сладж, нарушения моторики жёлчного пузыря.

• Где проходит граница между анатомическим вариантом и функциональным нарушением.
• Почему перегиб по УЗИ не является самостоятельным диагнозом.
• Как оценивать сладж, состав жёлчи, сократительную функцию жёлчного пузыря и клинические проявления.
• Что делать при тяжести после жирной пищи, тошноте, нестабильном стуле и сниженной переносимости жиров.
• Почему агрессивное усиление желчеотделения может ухудшить состояние.
• Горечи, тюбажи, холеретики и холекинетики: разные механизмы и разные риски.

УДХК: эффективный инструмент или массовое назначение без диагностики?

• УДХК — урсодезоксихолевая кислота: механизмы действия и клинические области применения.
• Когда УДХК может быть обоснована.
• Почему назначение «при застое», «при густой жёлчи» или «для поддержки печени» не должно происходить автоматически.
• Что УДХК не исправляет: недостаток фосфатидилхолина, нарушения моторики жёлчного пузыря, воспаление кишечника, микробную конверсию жёлчных кислот и метаболические причины стеатоза.
• Почему перед назначением необходимо оценить билирубин и его фракции, ГГТ, щелочную фосфатазу, липидный профиль, УЗИ-картину, симптомы и переносимость.
• Когда ухудшение на фоне УДХК требует пересмотра механизма, а не простого увеличения дозировки.

Митохондрии печени: где стеатоз превращается в воспаление.

• β-окисление жирных кислот и энергетическая нагрузка на гепатоцит.
• ATP — аденозинтрифосфат: энергетический ресурс клеточных процессов.
• ROS/АФК — активные формы кислорода: физиологическая роль и повреждение при избытке.
• NADPH — восстановленный никотинамидадениндинуклеотидфосфат: ресурс восстановления глутатиона и антиоксидантной защиты.
• Почему перегрузка β-окисления приводит к накоплению липидных промежуточных метаболитов.
• Митохондриальная дисфункция как один из механизмов перехода MASLD в MASH.

Диагностический RemList RemGEST.

• Почему АЛТ и АСТ недостаточно для оценки печени.
• ГГТ, щелочная фосфатаза, билирубин и его фракции, общий белок, альбумин.
• ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, ApoB, ApoA1, Lp(a), омега-3 индекс.
• Маркеры воспаления и метаболической нагрузки.
• Жирорастворимые витамины, магний, цинк, гомоцистеин и холин.
• УЗИ печени и жёлчного пузыря: как интерпретировать заключение вместе с жалобами и биохимией.
• Кальпротектин, лактоферрин, эластаза-1, водородно-метановый дыхательный тест, короткоцепочечные жирные кислоты и органические кислоты.
• Расшифровка генов: UGT1A1, PEMT, BHMT, PNPLA3, TM6SF2, MBOAT7, APOE и другие варианты.

Практическая коррекция RemGEST.

• Фосфатидилхолин, холин, таурин, глицин, магний, антиоксидантные и митохондриальные кофакторы.
• Когда применяются УДХК и TUDCA, а когда требуется другая последовательность.
• Питание RemMEAL при нарушении переносимости жиров и изменениях желчеотделения.
• Физическая активность RemCISE и восстановление RemREST.
• Как оценивать переносимость вмешательств и когда менять стратегию.
• Как использовать RemAI для определения профиля ремейта, недостающих исследований и последовательности коррекции.

Клинические кейсы RemWays.

• Взрослый ремейт: стресс, повышение холестерина, ЛПНП и ApoB, дискинезия желчевыводящих путей и нарушение желчеотделения.
• Подросток: синдром Жильбера, гипербилирубинемия, нарушения сна и плохая переносимость витамина D.
• Взрослый ремейт: стеатоз, фиброз, нарушение репаративных функций печени и митохондриальная дисфункция.
• Разбор RemList, профиля ремейта и механизмов нарушений.
• Персонализированные стратегии.
• Конкретные схемы, дозировки, сроки применения и контроль динамики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для спокойствия и крепкой психики!

Помните! Когда ум спокоен – жизнь становится легче, ярче и радостнее!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гидравлическая опора для позвоночника, осанки и движения.

Приглашаю всех на действительно уникальный вебинар, посвященный очень сложной и практически малоизвестной теме на русскоязычном пространстве.
Связь дыхания, давления с осанкой, эстетикой лица и тела, мобильностью и структурой силой.
На вебинаре будет введение в практику работы с истинным расширением и сжатием, которое на самом деле очень непросты.
Мы познакомимся с базовыми дыхательными маневрами, позволяющими регулировать давление в трёх областях тела.
Так же на этом вебинаре будет дана работа с регулировкой давления в базовых упражнениях ( флексия, экстензия, латерофлексия).
Большую часть мы отведем работе с созданием гидравлического давления, служащего основной опорой для позвоночника и для всей осанки( аналог упражнений из DNS).
Вебинар для специалистов по Шрот и SEAS терапии, постурологов, массажистов и остеопатов, тренеров йоги, лфк и Пилатес.
Продолжительность около 2 часов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запустите естественное очищение печени, наладьте отток желчи, уберите тяжесть после еды, верните себе ясность ума и энергию. Без диет, аптечной химии и походов в поликлинику. С помощью методики, эффективность которой доказана научными исследованиями.

Эти программы для тех, кто хочет:

• Почувствовать настоящую лёгкость после еды, забыть про горечь во рту по утрам, вздутие и зависимость от ферментов даже после праздничного застолья
  
• Просыпаться с ясной головой и ощущением бодрости, без двухчасового раскачивания и горстей таблеток, без тумана в голове, разбитости и желания прилечь уже в середине дня
  
• Увидеть в зеркале здоровую кожу и свежий цвет лица, избавиться от тёмных кругов под глазами, серости, желтизны, жирного блеска, шелушения, улучшить состояние волос и ногтей
  
• Обрести спокойствие, избавиться от вечного напряжения, забыть о спазмах в животе перед важным событием, коме в горле, тревожных сердцебиениях без причин
  
• Обновить организм после «зимней спячки», исключить риск сезонных обострений, аллергий, воспалений, чтобы провести весенний сезон максимально продуктивно
  
• Реже болеть и быстрее выздоравливать, без затяжных простуд, хронической усталости и неприятных реакций на перепады температуры, физические нагрузки или сезонные вирусы

1. Как управлять оттоком желчи
Убираем застой желчи, нормализуем показатели крови, возвращаем лёгкость пищеварению
Благодаря этому курсу Вы сможете нормализовать биохимию крови, снизить холестерин, избавиться от болей в правом подреберье и тошноты, восстановить состояние желчного пузыря и отток желчи, вернуть коже здоровый цвет, уменьшить пигментные пятна, наладить обмен веществ и работу щитовидной железы

Возможные результаты при выполнении программы:
✓Нормализуются биохимические показатели крови, снизится уровень «плохого» холестерина
✓ Исчезнет острая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, недомогание
✓ Вернётся в норму состояние желчного пузыря при дискинезиях, новообразованиях, изменениях формы
✓ Улучшится состояние и восстановится здоровый цвет кожи и склер
✓ Уменьшится количество морщин, пигментных пятен, исчезнут проявления кератоза
✓ Нормализуется отток желчи, улучшится состояние желчных протоков
✓ Восстановится здоровый обмен веществ
✓ Стабилизируется состояние нервной системы, повысится стрессоустойчивость и стойкость к мозговым нагрузкам
✓ Вернётся здоровый глубокий сон, появится дополнительный ресурс жизненных сил
✓ Восстановится функция щитовидной железы
✓ Перестанут беспокоить шейно-воротниковые прострелы
✓ Снизятся или исчезнут проявления аллергических реакций

2. Моторно-сосудистая чистка печени мягко
28 дней самостоятельных занятий
Улучшаем кровоток, питаем клетки, устраняем усталость и тяжесть в теле
Благодаря этому курсу Вы сможете забыть о хронической усталости, избавиться от головных болей и тумана в голове, устранить кожный зуд и шелушения, уменьшить сосудистые звёздочки, убрать тёмные круги под глазами, улучшить цвет лица, нормализовать терморегуляцию, наладить глубокий и непрерывный сон, снизить проявления аллергии

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Перестанет беспокоить синдром хронической усталости, появится ощущение бодрости без кофе с утра
✓ Исчезнет тупая головная боль в области лба и висков, которая не купируется таблетками
✓ Пройдёт чувство «тумана в голове», мысли станут ясными и чёткими
✓ Прекратится кожный зуд, вызванный застоем желчных кислот
✓ Кожа перестанет шелушиться на локтях и пятках, станет более увлажнённой и эластичной
✓ Уменьшится количество сосудистых звёздочек на лице и теле
✓ Исчезнут внезапные приливы жара или озноба без видимой причины
✓ Сон станет глубоким и непрерывным, прекратятся ночные пробуждения между 23:00 и 3:00
✓ Пропадут тёмные круги и синяки под глазами
✓ Цвет лица выровняется, появится здоровое «свечение» изнутри
✓ Снизятся аллергические реакции — зуд, крапивница, чихание
✓ Улучшится общее состояние кожи, она станет более чистой и здоровой
✓ Нормализуется терморегуляция, перестанет бросать то в жар, то в холод
✓ Повысится общий уровень энергии и работоспособности в течение дня
✓ Улучшится детоксикационная функция организма, общее самочувствие станет стабильно хорошим

3. Обновление клеток печени
28 день самостоятельных занятий
Очищаем печень, успокаиваем нервы, возвращаем лёгкость телу и энергию
Благодаря этому курсу Вы сможете мягко активизировать процесс обновления клеток печени, избавиться от болей в суставах и мышцах, почувствовать лёгкость и гибкость в теле, улучшить цвет лица, наладить работу пищеварительной системы, снизить тревожность, нормализовать сон и мочеиспускание.

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Улучшится пищеварение, пройдёт ощущение распирания и тяжести в животе, особенно после еды и на холоде
✓ Нормализуется частота и консистенция стула, исчезнут запоры и расстройства кишечника
✓ Уменьшится газообразование, перестанет беспокоить вздутие и избыточное отхождение газов
✓ Появится лёгкость во всём теле, перестанут беспокоить боли в суставах
✓ Уйдёт ощущение напряжённости в области желудка и под рёбрами, станет легче наклоняться, вернётся гибкость талии
✓ Улучшится цвет кожи и глаз, пройдёт желтушность и бледность, белки глаз и кожа приобретут здоровый оттенок✓ Повысится общий тонус и энергичность
✓ Уйдут вялость, слабость и быстрая утомляемость, появится желание доводить дела до конца
✓ Снизятся вспыльчивость, раздражительность, перестанут беспокоить панические атаки, чувство страха и депрессивные состояния
✓ Летучие и давящие головные боли будут беспокоить гораздо реже
✓ Мочеиспускание станет легче и безболезненнее, особенно в ночное время, цвет мочи нормализуется
✓ Улучшится общее самочувствие, снизится утомляемость глаз и шеи
✓ Исчезнет постоянное чувство холода, пройдёт сухой насморк

4. Вагус — стабилизатор желчи
21 день самостоятельных занятий
Восстанавливаем связь мозга и тела, настраиваем слаженную работу внутренних органов
Благодаря этому курсу Вы сможете минимизировать уровень хронических воспалений, укрепить иммунитет, стабилизировать сердцебиение, забыть о спазмах в животе и синдроме раздражённого кишечника на нервной почве, устранить ком в горле и навязчивый кашель, снизить тягу к сладкому, перестать заедать стресс.

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Появится ощущение спокойного и глубокого дыхания, уйдёт чувство нехватки воздуха
✓ Исчезнут перебои в работе сердца, вызванные стрессом, пульс станет ровным
✓ Пройдёт ощущение постоянного кома в горле, которое мешает глотать
✓ Уменьшится першение в горле, исчезнет навязчивый кашель без причины
✓ Голос станет более глубоким, звучным и уверенным
✓ Исчезнут спазмы в животе на нервной почве, еда перестанет «вставать колом»
✓ Появится здоровое чувство голода по утрам, нормализуется аппетит в течение дня✓ Нормализуется работа кишечника, прекратятся запоры и диареи, вызванные стрессом
✓ Возрастёт стрессоустойчивость, перестанут пугать резкие звуки и звонки
✓ Время успокоения после конфликтов сократится, исчезнет остаточное нервное напряжение
✓ Появится способность по-настоящему расслабляться вечером и в отпуске, уйдёт состояние «вечно на взводе»
✓ Снизится тяга к сладкому и привычка заедать стресс
✓ Восстановится связь кишечника с мозгом, улучшится общее самочувствие
✓ Укрепится иммунитет, простуды и хронические воспаления станут возникать реже
✓ Стабилизируется общее психоэмоциональное состояние, настроение станет более ровным и спокойным

Тариф "Все курсы"

• Курс: Как управлять оттоком желчи
  Устранение застоя желчи, нормализация показателей крови, возвращение лёгкости пищеварению
  
• Курс: Моторно-сосудистая чистка печени мягко
  Улучшение кровотока и питания клеток, устранение усталости и тяжести в теле
  
• Курс: Обновление клеток печени
  Очищение печени, избавление от тревоги, возвращение телу лёгкости и энергии
  
• Вагус — стабилизатор желчи
  Восстановление связи мозга и тела, настройка слаженной работы внутренних органов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановите чувствительность клеток к инсулину, верните энергию и здоровый вес — без жёстких диет и изнуряющих тренировок. Системный подход, который работает.

К чему вы придёте после прохождения курса:

• Снизите вес и объёмы — особенно в области живота — за счёт восстановления чувствительности к инсулину, а не голодания
• Избавитесь от навязчивой тяги к сладкому и постоянного чувства голода — научитесь есть так, чтобы насыщаться надолго
• Вернёте энергию и стабильное самочувствие в течение всего дня — без скачков, провалов после обеда и вечерней разбитости
• Остановите развитие преддиабета и снизите риск сахарного диабета 2 типа и его осложнений
• Улучшите состояние кожи — уйдут высыпания, потемнения в складках (акантоз), отёчность и одутловатость лица
• Нормализуете показатели глюкозы, инсулина, индекса HOMA и сможете самостоятельно отслеживать своё состояние по анализам
• Запустите работу митохондрий — клеточных «энергостанций», от которых зависит, сколько энергии и жира вы сжигаете в течение дня
• Восстановите работу надпочечников и научитесь управлять стрессом, который запускает и поддерживает инсулинорезистентность
• Наладите сон: научитесь засыпать без усилий, высыпаться за 6−8 часов и просыпаться отдохнувшей
• Восполните дефициты витамина D, магния, омега-3, железа и витаминов группы B, без которых ИР невозможно скорректировать
• Разберётесь, как в комплексе работают эндокринная и пищеварительная системы и сможете грамотно влиять на своё здоровье без бесконечных походов по врачам

Эта мастер-группа для Вас если хотя бы 3 пункта описывают Ваше состояние:

• У вас уже диагностированы инсулинорезистентность, преддиабет или сахарный диабет 2 типа
• Вес растёт даже при попытках есть меньше — особенно прибавляется живот, а руки и ноги остаются худыми (Skinny Fat)
• Вы постоянно хотите сладкого, не можете обойтись без десерта после еды и срываетесь на углеводы вечером
• Через час-два после еды снова хочется есть, и без перекусов вы не можете дотянуть до следующего приёма пищи
• После обеда вас «вырубает» — клонит в сон, тяжело сосредоточиться, падает работоспособность
• Утром вы просыпаетесь разбитой, даже если спали 8 часов, и долго «раскачиваетесь» с помощью кофе и сладкого
• На шее, в подмышках или в паху появились тёмные бархатистые участки кожи (акантоз)
• Вы сидели на разных диетах, теряли вес и снова его набирали — иногда с прибавкой
• У вас отёчное лицо по утрам, мешки под глазами, кольца на пальцах становятся тесными
• Цикл стал нерегулярным, появились высыпания, выпадают волосы — врачи говорят «всё в норме», но вы чувствуете, что это не так
• Анализы показывают повышенный инсулин, индекс HOMA выше нормы или «погранично высокий» сахар, но эндокринолог говорит «приходите, когда будет диабет»
• Вы устали ходить по врачам и слышать «просто меньше ешьте и больше двигайтесь» — это не работает

Программа:

Модуль 1. Предобучение. Готовимся к работе над собой:

• Урок 1. Общая компоновка организма
• Урок 2. Анализы для курса: какие сдавать, где и как подготовиться
• Урок 3. Подготовка к домашним тренировкам
• Урок 4. Как подготовить пространство и семью к изменениям

Модуль 2. Причины и диагностика. Определяем, с чем имеем дело:

• Урок 1. Инсулинорезистентность: причины, диагностика, чем опасна
• Урок 2. Митохондриальная дисфункция — корень проблемы с энергией
• Урок 3. Ожирение: причины, типы, критерии диагностики. Skinny Fat — скрытое ожирение
• Урок 4. Психология лишнего веса: депрессия, психосоматика, нарушения пищевого поведения
• Урок 5. Нарушение углеводного обмена. Преддиабет и сахарный диабет 2 типа
• Урок 6. План работы над изменениями
• Урок 7. Сопротивление переменам: как его распознать и пройти

Модуль 3. Модификация образа жизни. Внедряем здоровые привычки:

• Урок 1. Питание при ожирении и ИР: калории, БЖУ, клетчатка, гликемический индекс
• Урок 2. Стили питания: чистое питание, палео, кето. Интервальное голодание. Алкоголь и десерты
• Урок 3. Лечение нарушений пищевого поведения
• Урок 4. Сон, лишний вес и углеводные нарушения. Параметры здорового сна
• Урок 5. Храп и ночное апноэ
• Урок 6. Как улучшить сон: ритуалы, практики, медитации
• Урок 7. Физическая нагрузка. Бытовая активность и тренировки. ИГГТ
• Урок 8. Базовые дефициты: витамин D, магний, омега-3, железо, витамины группы B

Модуль 4. Защита от стресса и стрессоустойчивость:

• Урок 1. Что такое стресс и как от него защищаться. Формирование стрессоустойчивости
• Урок 2. Надпочечники: кортизол, альдостерон, ДЭГА. Дисфункция надпочечников и запуск углеводных нарушений
• Урок 3. Болезнь и синдром Иценко-Кушинга: причины, диагностика, лечение
• Урок 4. Психология стресса: профилактика, работа со стрессом, психосоматика ожирения

Модуль 5. Пищеварение и детокс:

• Урок 1. FMD-диета: принципы, меню, противопоказания
• Урок 2. Лимфатическая система. Висцеральный массаж. Работа с внешними факторами
• Урок 3. Гигиена трапезы. Парасимпатика и пищеварение
• Урок 4. Печень и желчный пузырь: жировой гепатоз, ДЖВП, ЖКБ, синдром Жильбера
• Урок 5. Запоры и вздутие как нарушение детоксикации
• Урок 6. Инфо-детокс
• Урок 7. Подведение итогов FMD-диеты

Модуль 6. Лечение:

• Урок 1. Лечение ожирения и ИР: БАДы, лекарства, Оземпик, хирургия
• Урок 2. Лечение преддиабета и сахарного диабета: БАДы, лекарства, инсулин
• Урок 3. Осложнения сахарного диабета: глаза, почки, полинейропатия, крупные сосуды
• Урок 4. Контроль эффективности и закрепление результатов
• Урок 5. Что делать дальше: план на жизнь по питанию, спорту и БАДам

Модуль 7. Сопутствующие состояния при ожирении и диабете:

• Урок 1. Высокий пролактин: причины, диагностика, лечение
• Урок 2. Дисфункция щитовидной железы: диагностика и варианты лечения
• Урок 3. Возрастное снижение половых гормонов. Критерии предменопаузы
• Урок 4. Высокий холестерин и его связь с ИР

Автор программы Диляра Лебедева

• Врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, нутрициолог
• Стаж врачебной практики - 21 год
• Член ассоциации врачей интегративной, превентивной и антивозрастной медицины «Prevent Age»
• 17300+ учениц и пациентов, 7000+ часов лекций, тренингов и выступлений онлайн
• ЗОЖ-блогер и медицинский просветитель
• Создатель блога «Сахар в норме» для пациентов с сахарным диабетом и ожирением
• Рассматривает заболевание с разных сторон и оценивает организм как единое целое

Тариф С куратором

• 7 модулей программы по восстановлению чувствительности к инсулину
• Конспекты и методички для лучшего усвоения материала
• Общий чат поддержки с куратором-нутрициологом
• 5 вебинаров обратной связи от врача-эндокринолога

Старт 25 мая
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кишечник — это 70% вашего иммунитета.
Переваривание еды — лишь малая часть его работы
Это второй мозг и главный штаб иммунитета. За 14 дней разберём то, о чём редко говорят на обычном приёме у гастроэнтеролога: как восстановить слизистую, вернуть микробиом и перестать гоняться за симптомами по отдельности.
Желудок и кишечник молчат годами, а потом сыплется всё сразу: иммунитет, кожа, энергия, настроение. Мы привыкли думать, что проблемы с ЖКТ — это когда болит живот. Но чаще всего он говорит с нами через симптомы, которые мы вообще не связываем с пищеварением.

И в основе этого может лежать одна большая проблема — ЖКТ больше не держит барьер. А это не один орган: это самый большой барьер между вашей внутренней средой и внешним миром.

За 14 дней разберём то, о чём редко говорят на обычном приёме
Каждый день — одна ключевая тема, понятное объяснение и практика. К концу курса складывается цельная картина, как работает ваш ЖКТ.
День 1
Почему гастрит, ГЭРБ и изжога — не приговор к пожизненным ИПП
Какие сигналы ЖКТ большинство людей пропускают годами и почему именно сейчас ещё можно всё изменить. Разберём, что на самом деле стоит за изжогой и почему «пейте омепразол» — не финал истории.
День 2
Почему 70% иммунитета живёт в кишечнике
Что такое GALT-ткань, как кишечник обучает иммунные клетки и почему поднимать иммунитет на воспалённом ЖКТ — это строить дом на песке.
День 3
Почему СИБР, IMO и дисбиоз возвращаются снова и снова
Сколько бы протоколов вы ни прошли — без восстановления барьера бактерии не держатся. Как ЖКТ создаёт среду для микробиома: сначала среда, потом бактерии.
День 4
Почему хорошая гастроскопия не значит, что всё в порядке
Что не видно на обследованиях и почему симптомы появляются задолго до эрозий, язв и атрофии. Разница между «структура в норме» и «функция работает».
День 5
Синдром дырявого кишечника
Почему непереваренные белки, токсины и фрагменты бактерий оказываются в крови? Как это запускает пищевые непереносимости, высыпания, боли в суставах и туман в голове.
День 6
Почему кожа первой сообщает о проблемах в ЖКТ
Акне, розацеа, экзема, сухость, зуд, высыпания на лице и теле. Разберём ось «кишечник-кожа» и почему кремы не решают проблему.
День 7
Почему аутоиммунные процессы и аллергии растут из одной точки
Как нарушенный барьер заставляет иммунитет бить по своим. Хроническое воспаление, аллергии и аутоиммунные реакции как звенья одной цепи — и что с этим делать.
День 8
Почему тревожность и подавленность связаны с кишечником
Ось «кишечник-мозг»: как микробиом и состояние ЖКТ влияют на настроение, сон и уровень энергии. И почему бо́льшая часть «гормона счастья» рождается совсем не в голове.
День 9
Почему после еды хочется спать и появляется туман в голове
Еда должна давать энергию. Если каждый приём пищи выключает вас из жизни — это не норма. Разберём, какие процессы стоят за этим состоянием.
День 10
Почему дорогие витамины и добавки могут не работать
Витамин D, железо, B12, омега-3. Иногда проблема не в дозировке, а в том, что воспалённый ЖКТ не способен их полноценно усвоить. Форма, тайминг, последовательность.
День 11
Почему частые простуды — это не просто «слабый иммунитет»
Как состояние ЖКТ определяет, насколько быстро вы болеете и как тяжело восстанавливаетесь. Почему сезонные болезни цепляются одна за другую.
День 12
Почему «чистки» и агрессивные детоксы чаще вредят
Гидроколонотерапия, клизмы, «волшебные» чаи, чистка печени маслом с лимоном. Интернет обещает очищение, но физиология устроена иначе. Разберём самые опасные мифы.
День 13
Как помочь ЖКТ без жёстких диет и горстей таблеток
Соберём практические инструменты: питание, режим, работа с нервной системой, движение после еды, поддержка барьера. Маленькие ежедневные действия, которые дают большую разницу.
День 14
Как собрать всё в одну систему
Поймёте, как связаны желудок, кишечник, микробиом, иммунитет, кожа, энергия и психика. И перестанете бороться с симптомами по отдельности — увидите картину целиком.

После курса вы уже никогда не будете смотреть на ЖКТ как на «трубку для переваривания еды»
Вы поймёте, почему современная наука всё чаще называет кишечник вторым мозгом и главным штабом иммунитета — и перестанете бороться с симптомами по отдельности.
Доступ ко всем 14 дням — 12 месяцев. Можно проходить в своём темпе и возвращаться к материалам в течение года.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...