Новые складчины | страница 16

​

Все самые главные для посещения места в городе и окрестностях. А так же секретные вкусные места и необычные активности.

Подходит для детей любого возраста. Маршрут подходит на любое время года.

Маршрут включает в себя подробный тайминг на каждый день. К нему прилагается удобная Google карта со всеми упомянутыми местами, ей можно пользоваться в оффлайн-режиме.

Общая стоимость путешествия может варьироваться и зависит от ряда факторов - даты поездки (высокий или низкий сезон), насколько заранее вы бронируете отели (рекомендую мин. за 2 недели), выбора ресторанов и т.д.

Примерный бюджет путешествия на семью из 4 человек - от $400 (отели + необходимые билеты по программе), без учета перелета и питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Персональный, для частных лиц, Online.

SmartData — единственная в России специализированная конференция по инженерии данных для бэкенда, аналитики и ML.

Мы делимся практическим опытом и разбираем устройство технологий: от хранилищ и стриминга до платформ MLOps и архитектуры ML‑решений.

• Data Processing
• MPP DBMS and Data Storage
• SMP and Specialized DBMS
• Architecture of Data Platforms
• Data Management
• DataOps
• Cloud Solutions
• Database Internals

Тариф Online

• Прямой эфир
• Бессрочный доступ к видео

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический интенсив, который поможет выстроить понятный алгоритм действий при выявлении образований яичников и снизить риск диагностических ошибок.

Образования яичников остаются одной из самых частых находок в практике акушера-гинеколога.
Но за каждым заключением УЗИ стоит важный вопрос:
наблюдать, дообследовать, оперировать или направлять к онкологу?

На интенсиве мы разберем современные подходы к диагностике доброкачественных и злокачественных образований яичников, научимся правильно интерпретировать результаты ультразвукового исследования, обсудим роль онкомаркеров и возможности системы O-RADS в ежедневной практике.

Вы получите четкий алгоритм принятия решений, который позволит избежать ненужных вмешательств, снизить тревогу при ведении пациенток и своевременно выявлять онкопатологию.

На вебинаре:
— Какие доброкачественные образования яичников могут встречаться и как их дифференцировать.
— Какие признаки должны насторожить в отношении злокачественного процесса.
— Основная задача врача: как не пропустить рак яичника.
— Когда действительно нужны онкомаркеры и какие из них назначать.
— Можно ли принимать решение опираясь на заключение УЗИ.
— Нужно ли разбираться в системе O-RADS гинекологу.
— В каких ситуациях пациентку необходимо направлять к онкологу без промедления.
— Практический алгоритм ведения пациенток с образованиями яичников.

На лекции:
O-RADS: современная система оценки образований яичников
На лекции подробно разберем структуру системы O-RADS, критерии оценки образований и практические примеры использования классификации в ежедневной работе.

Что вы получите после интенсива
Четкий алгоритм действий при выявлении образований яичников.
Понимание современных критериев оценки риска онкопатологии.
Практические рекомендации по назначению онкомаркеров.
Навыки интерпретации заключений УЗИ и применения системы O-RADS.
Уверенность в принятии клинических решений и маршрутизации пациенток.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свадебная программа 2026 от Дмитрия Питерского:

Встреча молодых "Любовь везде"
Красная линия (массовые якоря)"Три желания"
Интерактив "Инструктаж от молодых"
Знакомство с гостями "Свой среди своих"
Музыкально-застольный интерактив "Формула любви"
Застольно-движовый интерактив "Мы устроим танцы"
Танцевально-движовый интерактив с выходом на танцпол "На танцполе зажигай"
Подарки от гостей "Четыре масти"
Лирический тост за родителей "Единственные люди"
Движовая массовка "Свадебное пати" Музыкальная игра "Ринг голосов"
Массовая игра "Бросок судьбы"
Розыгрыш букета "Модный выход"
Розыгрыш подвязки "Секретный болт"
Финал "Ваша любовь"

В комплект входит: текстовое описание фишек, музыкальные файлы и видеообъяснения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все в дном пакете

• Переговоры
• Позирование
• Настройки камеры
• Telegram-канал фотографа
• Работа с маркетплейсами и съемка каталогов
• Съемка мужчин
• Съемка женщин
• Съемка контента для экспертов и предпринимателей
• Нейрофотограф 2.0
• Промпт-бук по нейрофотографии от Игоря Цаплина
• Курс по фотографии «от А до Денег»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тело — это не просто биологическая машина, а голографическая матрица, которая в реальном времени отражает состояние вашего сознания.
В эпоху Нового Времени мы отказываемся от устаревшей парадигмы «борьбы с симптомами» и переходим к квантовому управлению реальностью.

На этом вебинаре вы увидите, как невидимые мысли, подавленные эмоции и глубинные убеждения материализуются в физические недуги.

Вы научитесь расшифровывать язык симптомов, извлекать энергию, застрявшую в прошлых травмах, и станете главным архитектором собственного здоровья.

Этот курс — первая ступень, которая заложит прочный фундамент для осознанного построения здорового, частотного и жизнеспособного тела.

Как Тело общается, какие симптомы о чем нам говорят и как перенастроить программу Болезней — все это и многое другое Мы узнаем в Новом цикле Лекций
«Квантовое исцеление. Психосоматика болезни и реакций. Восстановление здоровья и построение здорового тела. Первая ступень Целительство Нового Времени».

Много невероятных открытий и практик ждут именно Вас!

Программа:

Время переходить от теории к мощным практическим инструментам. Вы освоите технику квантового обнуления и научитесь выстраивать диалог с клетками своего тела. Мы разберем, как очистить экологию ваших мыслей и слов, превратив каждый ваш день в непрерывную терапию, исцеляющую на самом глубоком уровне.

• Глава 10. Техника квантового обнуления
• Практика выхода в «нулевое поле» для сброса старых программ саморазрушения. Вы освоите алгоритм входа в состояние, где прошлое не имеет власти над вашим телом.
• Глава 11. Активация Внутреннего Целителя
• В каждом из нас заложен колоссальный ресурс самовосстановления. Глава посвящена диалогу с клетками и органами, восстановлению доверия к собственной иммунной и энергетической системам.
• Глава 12. Экология мыслей и слов как ежедневная терапия
• Слова — это заклинания, программирующие биохимию тела. Мы разберем, как очистить внутренний диалог от токсичных установок, разрушающих здоровье на тонком плане.

17 июля в 19:00 мск

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

14 поток

Рынок нестабилен: спрос падает, привычные схемы привлечения клиентов ломаются, алгоритмы меняются регулярно.
Сегодня компании и предприниматели не могут себе позволить просто «потестить» рекламные каналы — каждый запуск должен бить в цель. Иначе — очередная «минус-прибыль».

Предприниматели думают: «Клиенты не покупают как раньше», «Бюджет есть, но не работает», «Подрядчики сливают деньги». Специалисты же думают: «Клиенты уходят», «Хочется стабильности, а не дёрганины от проекта к проекту».

Что поможет и тем, и другим? Система. Нужны не таргетологи или директологи, а комплексные специалисты — трафик-менеджеры.

Кто они? Они умеют строить мультиканальную стратегию продвижения. Они видят, как реально устроен рынок, какие каналы подходят бизнесу, а какие даже не стоит тестировать. Понимают, в каком канале взять лид дешевле и качественнее. Умеют грамотно распределить бюджет даже в турбулентности. Знают, как ускорить работу с помощью нейросетей.

Спрос на таких специалистов находится на пике.

Именно таких мы готовим на курсе «Трафик-менеджер». Вы получите не просто навыки запуска, а систему принятия решений, которая позволит быть востребованным и дорогим специалистом в самое непростое время.

Курс идеально подойдет
Новичкам
которые хотят освоить новое направление и в ближайшее время начать нормально зарабатывать
Предпринимателям
которые хотят разобраться, как устроена реклама во всех основных каналах, чтобы потом контролировать подрядчиков. Или чтобы настраивать рекламу самостоятельно
Интернет-маркетологам
и SMM-специалистам, которые по какой-то причине работают только с одним-двумя инструментами и обошли остальные рекламные каналы стороной
Помимо знаний и навыков, вы получите
Востребованное направление в настройке таргетированной рекламы
В России огромный спрос на специалистов по трафику. Их практически нет на рынке. Наша личка завалена вопросами: «Кого вы можете порекомендовать?» После курса вы сможете оказывать услуги по настройке таргета для компаний в любых нишах.
Гарантированный и масштабируемый доход
Средняя зарплата такого специалиста в офисе начинается от 60 000 рублей. Если вы фрилансер, то при средней цене 15 000 - 20 000 рублей за кампанию в одной соцсети, при должном усердии можно зарабатывать от 100 000 рублей только с одного клиента.
Программа курса:

Таргетированная реклама ВКонтакте
Модуль 1. Работа перед продвижением
Модуль 2. Анализ конкурентов
Модуль 3. Подготовка сообщества к рекламе
Модуль 4. Рекламные кабинеты ВКонтакте
Модуль 5. Работа с парсерами
Модуль 6. Работа с креативами
Модуль 7. Тестирование рекламы, анализ результатов, оптимизация и масштабирование

Telegram Ads

Реклама в Яндекс Директ
Модуль 1. Контекстная реклама как инструмент маркетинга
Модуль 2. Аудиты и маркетинговый анализ
Модуль 3. Настройка инструментов контекстной рекламы
Модуль 4. Оптимизация кампаний

Авито
Модуль 1. Знакомство с площадкой Авито
Модуль 2. Стратегия на Авито
Модуль 3. Создание и загрузка объявлений
Модуль 4. Запуск, аналитика и автоматизация

SberAds
Модуль 1. Экосистема кабинетов, регистрация и доступы
Модуль 2. Финансы
Модуль 3. Создание рекламы и управление ею
Модуль 4. Отчёты и аналитика

Бонусный модуль. Анализ ЦА, конкурентов и офферов с помощью ChatGPT, Perplexity

Бонусный модуль. Маркировка рекламы в социальных сетях

Бонусный модуль. Общие принципы работы трафик-менеджера

Эксперты — практикующие специалисты с огромным опытом
- Дмитрий Румянцев

Блок про ВКонтакте
Cоздатель крупнейшей конференции в индустрии «Суровый Питерский SMM»
- Ирина Максимова

Блок про Яндекс
Эксперт по контекстной рекламе с опытом в 150+ проектах
- Олеся Сизых

Блок про Телеграм
Интернет-маркетолог, предприниматель, селлер OZON
- Ксения Гладышева - Колтуненко

Блок про Cбер ADS
Провела 500+ аудитов рекламных и маркетинговых кампаний

- Игорь Рахматуллин

Блок про Авито
Авитолог с 5-летним опытом. Основатель агентства Avi Group

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перестань бояться подойти к девушке и получить отказ
Получи систему, с которой страх знакомства перестанет тобой управлять и ты сможешь естественно и непринужденно заинтересовывать собой девушек!

Genesīs – это проверенная на тысячах мужчин система, которая научит тебя легко знакомиться, удерживать интерес и вызывать влечение у девушек. Это отработанная методика, следуя которой ты сам ощутишь, что знакомиться – легко.

Что даёт Genesīs?
• Свободу от страха
Страх отказа перестанет тобой управлять,
он больше не будет мешать тебе действовать.

• Рабочую систему
Ты получишь чёткую систему, работающую и в реальной жизни, и в онлайне (приложения для знакомств, Instagram, Telegram).

• Личность
Ты поймёшь, что говорить и как себя вести, чтобы быть интересным, а не нуждающимся.

• Интерес
Ты научишься удерживать интерес, чтобы девушка ждала встречи, а не исчезала.

• Легкие знакомства
Ты сможешь быстро инициировать общение с понравившейся девушкой, не завися от настроения или обстоятельств.

• Результаты
Первые результаты пойдут сразу же с момента начала практики!

Чему ты научишься в Genesīs?

• Как подходить к девушкам, даже если тебе страшно и ты чувствуешь себя неуверенно
• Как заинтересовать её с первых секунд общения
• Как создать правильную динамику, чтобы она сама хотела продолжения общения
• Как удерживать интерес,
а не терять её после
начала общения
• Как переписываться, чтобы
она отвечала на сообщения
и ждала встречи
• Как перестать попадать во френдзону и быть тем парнем, с которым она хочет пойти на свидание
• Как правильно выстраивать оффлайн- и онлайн-знакомства
• Как легко взять у неё контакты и сделать так, чтобы она тебя запомнила

Главные преимущества Genesīs:

1. Ты научишься знакомиться легко, не по-пикаперски, а естественно
С высокой конверсией и без заученных фраз, шаблонов и неловких моментов.

2. Genesīs – это не набор случайных техник
А проверенная методология, основанная на моем 10-летнем опыте знакомств и понимании женской психологии.

3. Ты начнёшь чувствовать женские реакции и интуитивно понимать, что делать
Твои знакомства будут выглядеть естественно, а для неё это будет похоже на случайное киношное знакомство, которое хочется продолжить.

4. Ты попадёшь в категорию мужчин, которых выбирают женщины
Потому что начнёшь видеть процесс знакомства их глазами.

5. Ты поймёшь, как женщины воспринимают знакомства
И начнёшь делать всё так, чтобы им это нравилось.

6. Genesīs даёт тебе не просто инструкции, а новое виденье
Ты будешь понимать женскую природу, её реакции и почему всё работает именно так.

Почему у тебя получится?
• Ты сразу же начнёшь видеть результат
Первые изменения будут уже с момента начала практики.

• Если ты следуешь программе, результат будет молниеносным
Ты для неё просто друг, она не заинтересована в тебе как в мужчине.

• Это пошаговая система, а не хаотичный набор советов
Ты понимаешь что делать, когда делать и зачем – без догадок и случайностей.

• Методика протестирована на десятках тысяч мужчин
Она работает даже если у тебя 0 опыта и ты считал, что знакомства – это не для тебя.

• Ты не останешься один со своими проблемами
В курсе есть разборы ошибок, чтобы ты не наступал на чужие грабли.

Как быстро будут результаты?
3 дня
Первые успехи – уже в первые 3 дня, если ты внедряешь информацию. Ты почувствуешь, что подходить и знакомиться проще, чем казалось.

2 недели
Через 2 недели у тебя появится новое видение, а практика начнет приносить ощутимые результаты. Ты почувствуешь, что знакомиться – это легко и естественно.

1 месяц
Через месяц френдзона перестанет существовать в твоей реальности. Ты больше не попадаешь туда, потому что научишься считывать женские реакции и правильно выстраивать общение.

Быстро забыть бывшую
Если ты расстался с девушкой и страдаешь по ней – Genesīs поможет тебе встретить новых замечательных девушек и понять, что ты не должен зацикливаться на прошлом. У тебя будет выбор.

Результат
Страх подхода и отказа перестанут тобой управлять – ты почувствуешь свободу и уверенность в себе, потому что теперь ты понимаешь, как всё устроено и что делать. Ты на своем опыте ощутишь, каково это находиться в изобилии и выбирать для себя лучшее.

Программа

Урок 1: Философия Genesīs

• Почему красоты, ума и денег не достаточно?
• Зачем тебе качать навык знакомств?
• Разрушение реальности
• Почему девушки, которые знакомятся с тобой сами — не то, что нужно?
• Зачем изучать причины конкретного поведения людей?
• Почему другие знакомятся, а ты нет?!
• 1001 причина начать знакомиться
• Почему это не пикап?
• Как мы в два щелчка изменим твою реальность
• Как мы избавим тебя от боли и постоянных мыслей после расставания?
• Послание тем, кто любит долго ухаживать за девушками
• Почему стратегия ухаживания проигрышна?
• Магия замедления времени
• Навыки, которые ты будешь использовать до могилы
• Что будет в след уроках, и как это отразится на всех сферах твоей жизни?
• Режим бога “ON”
• Как выходы в поля и знакомства с девушками улучшат твое ментальное состояние
• Как найти себе союзников, через наше эксклюзивное мобильное приложение?
• Разнос твоих отмазок

2 урок: Философия уличных знакомств

• Рассмотрим знакомства под новым углом
• Корень ошибок в восприятии знакомств
• В чем отличие между нуждаемым и ненуждаемым знакомством
• Почему ты станешь избирательным
• Как убрать отмазки и рефлексию по поводу знакомства
• Знакомства как шахматная партия
• Как сделать страх знакомства своим союзником
• Страх это подарок твоих предков
• Как связан страх подхода и страх высоты
• Как убрать страх подхода
• Почему знакомства это медитация
• 3 способа как воспринимать отказы без негатива
• Тренировка для той самой

3 урок: Структура знакомства

• Все люди — манипуляторы
• Дневные знакомства — 1 из 6 источников девушек в твоей жизни
• Почему статусные люди знакомятся днем
• Почему важно быстро разбить розовые очки об реальность
• В чем привилегия дневных знакомств
• Пошаговая структура знакомства которая сделает тебя уверенным
• Как быть лидером в коммуникации
• Как создавать химию между тобой и девушкой, избежав френд зоны
• Как быть игривым
• Как знакомится чтобы она хотела продолжать коммуникацию
• На что обращать внимание во время знакомства
• Стань избирательным это изменит твою жизнь
• Почему тебе не нужен ее номер
• Что делать со ступором в диалоге

4 урок: Формула подхода

• 1 вещь, благодаря которой ты легко будешь знакомится всегда и везде
• Формула знакомства, которая переучит твой мозг знакомиться без задержки, на автомате
• Пример Даниэля, как через 10 секунд трогать девочку за попу благодаря этой формуле
• Почему этот метод создает доверие
• Лайфхаки: как убрать страх в моменте и обмануть свой мозг
• Как тебе поможет напарник
• Почему негативный опыт развивает тебя быстрее
• Как скинуть видео на разбор для стрима в чате

Урок 5: Как правильно брать контакты

• Почему у многих контакты — мертвые?
• Тонкость, которая сильно повышает конверсию в свидании
• Методики взятия контактов, после которых она сама будет звать тебя на встречу
• Как сделать так, чтобы девушки сами просили твои контакты?
• Почему нельзя брать инстаграм?
• Почему взятие номера для тебя больше не будет проблемой?

Урок 6: Вызвон и переписки

• Почему после взятия номера все может пойти не по плану?
• Когда писать после знакомства?
• Какая цель переписки?
• Структура переписки
• Зачем созваниваться?
• Что делать, если она не любит созвоны?
• Структура звонка

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

23 сентября 2026 года

Этот вебинар нужен Вам, чтобы:

• Научиться быстро выявлять скрытые противоречия в запросах клиентов
• Освоить лучшие практические инструменты работы с внутренними конфликтами
• Помогать клиентам находить внутреннее согласие без давления и навязывания решений
• Узнать, какие ошибки чаще всего допускают психологи при работе с внутренними конфликтами и как их избежать
• Повысить ценность своих консультаций благодаря более глубокому пониманию механизмов внутренних конфликтов
• Провести приятный и полезный вечер в компании коллег: получить новые знания, умения и навыки, повысить квалификацию

На вебинаре Вы за 4 часа:

• Освоите алгоритм работы с конфликтом между разными частями личности
• Глубже разберетесь в психологических механизмах внутренних противоречий
• Научитесь задавать вопросы, которые помогают клиенту увидеть источник внутреннего конфликта
• Сможете помогать клиентам выходить из состояния постоянных сомнений и внутренней борьбы
• Научитесь эффективно совмещать подходы из разных школ для интегративной работы с конфликтом
• Рассмотрите внутренние конфликты как ресурс для личностных изменений и роста клиента.
• Внедрите в свою практику четкий, пошаговый алгоритм работы с интрапсихическими конфликтами
• Освоите экспресс-методы диагностики, позволяющие выявить скрытые противоречия клиента уже на первой сессии
• Разберёте реальные кейсы из практики психолога.
• Бонус! Вы сможете глубже увидеть, как темы границ, доверия, близости, контроля и ответственности за других проявляются в вашей собственной жизни, и получите ориентиры для более бережного отношения к себе.

Техники и приемы, которые мы разберем на вебинаре:

1. Техника "Сказка о двух королевствах"
2. Техника «Колесо внутренних голосов»
3. Прием «Медиатор внутри»
4. Практика «Точка внутреннего согласия»
5. Прием «Исследование полярностей»
6. Практика «Мост между противоположностями»
7. Прием «5 вопросов к конфликту»
8. Прием «Согласование потребностей»
9. Техника "Символизация внутреннего конфликта"
10. Прием "Интеграция через метафору"
11. Техника "Декатастрофизация негативного выбора"
12. МАК в работе с внутренним конфликтом
13. И мн.др.

Тренер о вебинаре:
Знаете, какой самый утомительный вид спорта? Бег по кругу внутри собственной головы.

Каждый день миллионы людей просыпаются уже уставшими. Не от работы, не от детей, а от этого внутреннего монолога. "Мне нужно меняться... но я не хочу". "Эти отношения пора заканчивать... но страшно остаться одному". Это диалог двух разных миров внутри одного человека.

В большинстве случаев внутренний конфликт — это не борьба между «правильной» и «неправильной» частью личности. Это столкновение двух важных потребностей, каждая из которых когда-то помогала человеку адаптироваться и выживать. Пока специалист пытается «убрать сопротивление» или победить одну из сторон, конфликт лишь усиливается.

Главная ошибка в работе с внутренними противоречиями — пытаться "усилить" одну часть и "подавить" другую (например, накачать мотивацию и задавить страх). Настоящая интеграция происходит только тогда, когда обе части получают то, в чем действительно нуждаются, и объединяются против внешней проблемы, а не друг против друга.

И мы обязательно научимся это делать на вебинаре, присоединяйтесь!

Ответы на сложные вопросы, которые будут на вебинаре:

• Какие психологические механизмы лежат в основе формирования внутреннего конфликта?
• Какие виды внутриличностных конфликтов выделяются в современной психологии?
• В каких случаях внутренний конфликт нормален?
• Как определить ведущие потребности конфликтующих частей личности?
• Какие вопросы наиболее эффективно выявляют скрытый внутренний конфликт?
• Какие ошибки чаще всего допускает психолог при диагностике внутреннего конфликта?
• В каких случаях психолог не должен стремиться к быстрому разрешению конфликта?
• Как помочь клиенту, если обе стороны конфликта имеют одинаково сильную мотивацию?
• Почему некоторые клиенты бессознательно избегают разрешения собственного конфликта?
• Как сохранить нейтральную позицию, если одна сторона внутреннего конфликта кажется психологу более «правильной»?
• В каких случаях работа с внутренним конфликтом должна быть приостановлена и заменена другой терапевтической задачей?
• Всегда ли необходимо стремиться к интеграции конфликтующих частей личности?
• И др.

Дайте ответ на каждый из этих вопросов. Подумайте еще раз. Вы уверены, что эти ответы верны? Давайте разберемся вместе на вебинаре!

Тариф Gold

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НОВИНКА - «АЛАЛИЯ - практическое пособие»
️690р по скидке до 20.07 до 22.00 по Мск (с 20.07 - 990р, с 22.07 - 1890р)
560 стр для печати, два документа - pdf и редактируемый word
младшие и старшие дошкольники; сенсорная, моторная, сенсомоторная алалия; для родителей и специалистов
всё от структурированной теории, диагностики, коррекционных маршрутов, планов и до структур занятий, протоколов (пустых и заполненных), примеров заключений, чек-листов и практических материалов
апробировано на практике мной и коллегами; источники литературы и исследований прописаны; удобный формат таблиц и структур занятий
смотрите видео с обзорами и скрины с подробностями
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский сборник рецептов, которые помогут сделать домашнее питание вкуснее, разнообразнее и полезнее — без сложных технологий, дорогих продуктов и бесконечных поисков новых идей.

• 23 блюда из птицы и субпродуктов
• 9 умных гарниров
• 4 авторских соуса
• КБЖУ каждого блюда
• Советы по заморозке

Почему этот сборник покупают?
Потому что он решает сразу несколько ежедневных проблем.

1. Надоело готовить одно и то же
Птица перестанет ассоциироваться только с сухой грудкой и котлетами.
Вместо двух-трех привычных блюд вы получите 23 совершенно разных варианта приготовления: карри, террины, домашние колбасы, ветчину, паштеты, голубцы, вафли, фаршированные перцы, сочное филе и многое другое.

2. Некогда готовить каждый день
Большинство рецептов подходят для приготовления впрок.
Один день — и в морозилке появляется запас домашних заготовок, из которых потом за несколько минут можно собрать полноценный обед или ужин.

3. Не умею вкусно готовить птицу
Сухая грудка.
Жесткая печень.
Безвкусные котлеты.
В этом сборнике вы освоите простые техники, благодаря которым мясо получается сочным, нежным и действительно вкусным.

4. Покупаю полуфабрикаты, потому что это быстро
Но каждый раз остается неприятное ощущение: длинный состав, усилители вкуса, консерванты, скрытый сахар, рафинированные масла и большое количество насыщенных жиров.
Хочется дать близким что-то более качественное, но готовить каждый день с нуля просто нет времени.
В этом сборнике вы научитесь делать собственные удобные заготовки: домашнюю ветчину, ливерную колбасу, паштеты, террины и филе щадящего запекания.
Они так же быстро оказываются на столе, но вы точно знаете их состав и можете спокойно кормить ими всю семью.

5. Рецепты разбросаны по всему интернету
Instagram.
Telegram.
Pinterest.
YouTube.
Скриншоты.
Заметки.
В этом сборнике все собрано в одном месте, красиво оформлено и всегда под рукой.

Почему мои рецепты — это не просто рецепты?

Я не создаю блюда только ради вкуса.
‌Каждый рецепт проходит десятки доработок, чтобы стать одновременно вкусным, простым и максимально полезным для повседневного питания.
‌Поэтому во всем сборнике используются одни и те же принципы.

1. Достаточное количество полноценного белка
Каждый рецепт помогает легко увеличить потребление белка — основы здоровья мышц, иммунной системы, гормонального баланса и восстановления тканей.

2. Больше овощей и клетчатки
Овощи становятся не только гарниром, но и частью самих блюд. Это помогает увеличить количество клетчатки, витаминов и естественным образом сделать блюда менее калорийными.

3. Любимые блюда становятся легче
Вместо большого количества хлеба, белой муки, сливок, сыра и панировки я использую овощи, современные маринады, полезные виды муки, легкие соусы и щадящие способы приготовления.

4. Современные технологии приготовления
Маринады, умеренные температуры и запекание позволяют сохранить сочность мяса без большого количества масла и лишнего жира.

5. КБЖУ каждого блюда
Вы всегда понимаете, что находится у вас в тарелке.

Было → Стало

До сборника:

• Каждый день вопрос: что приготовить?
• Одни и те же блюда из курицы.
• Магазинные колбасы и полуфабрикаты.
• Птица получается сухой.
• Полезная еда не нравится семье.
• Постоянный поиск рецептов в интернете.
• Страх экспериментировать и испортить продукты.

После сборника:

• Всегда есть идеи для завтрака, обеда и ужина
• В морозилке — домашние мясные заготовки
• Вместо полуфабрикатов — домашние колбасы, паштеты и ветчина
• Сочная грудка и нежная печень получаются каждый раз
• Семья с удовольствием ест блюда, которые одновременно вкусные и полезные
• Все любимые рецепты находятся в одном месте
• Готовить становится проще, спокойнее и интереснее

Вы покупаете не только рецепты
Вы постепенно развиваете собственную кулинарную компетентность.
Уже через несколько недель вы начнете замечать, что:

• понимаете, какие специи подходят к птице;
• легко используете маринады;
• умеете делать мясо сочным;
• знаете, чем заменить тяжелые ингредиенты;
• свободно сочетаете продукты между собой;
• можете быстро собрать полноценный рацион буквально из того, что есть дома.

Со временем вы перестанете готовить строго по рецептам.
‌Появится уверенность, кулинарная фантазия и понимание того, как сделать привычные блюда вкуснее и полезнее.

Что внутри сборника?

• 36 рецептов
• 23 блюда из птицы и субпродуктов
• 9 умных гарниров
• 4 полезных соуса
• ссылки на специфические продукты и оборудование

Каждый рецепт содержит:

• фотографии;
• пошаговое приготовление;
• количество порций;
• КБЖУ;
• рекомендации по подаче;
• советы по заморозке (если блюдо подходит).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд Кабачковый сезон
Как из сезонных и дешевых кабачков приготовить вкусные закуски, салаты, рагу, вафли, десерты и т.д.

• 3 видеоурока
• 17+ вкусных необычных рецептов из обычного кабачка
• Кабачок за 80р = блюдо как в ресторане за 1000р
• Быстрые рецепты за 15 минут
• Теория и лайфхаки — даже если вы никогда не ели карпаччо из цукини
• Мясные блюда и легкая выпечка - с вау-эффектом

Гайд Огуречный Сезон

• 2 видеоурока
• 22+ необычных рецептов быстрого маринования, соусов и оригинальных закаток на зиму
• Идеи, как превратить любую заготовку в новое блюдо
• Способы стерилизации и консервации для новичков
• Заморозка и рецепты, что готовить зимой с овощами из морозилки

Курс - Закатки с грядки
Блок №1: Консервация овощей. Классическая
Всего 11 рецептов + 3 доп

• 6 практических видео-рецепта
• 5 подробных pdf-рецепта
• + PDF «Про зелень» - 3 шт

Блок №2: Консервация овощей в собственной соку
Всего 12 рецептов + 4 доп

• 6 практических видео-рецепта
• 6 подробных pdf-рецепта
• + PDF «Звездное лечо» - 4 рецепта

Блок №3: Современные и практичные закатки. Ферментация
Всего 17 рецептов

• 6 практических видео-рецептов
• 11 подробных pdf-рецепта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд Кабачковый сезон
Как из сезонных и дешевых кабачков приготовить вкусные закуски, салаты, рагу, вафли, десерты и т.д.

• 3 видеоурока
• 17+ вкусных необычных рецептов из обычного кабачка
• Кабачок за 80р = блюдо как в ресторане за 1000р
• Быстрые рецепты за 15 минут
• Теория и лайфхаки — даже если вы никогда не ели карпаччо из цукини
• Мясные блюда и легкая выпечка - с вау-эффектом

Гайд Огуречный Сезон

• 2 видеоурока
• 22+ необычных рецептов быстрого маринования, соусов и оригинальных закаток на зиму
• Идеи, как превратить любую заготовку в новое блюдо
• Способы стерилизации и консервации для новичков
• Заморозка и рецепты, что готовить зимой с овощами из морозилки

Курс - Закатки с грядки
Блок №1: Консервация овощей. классическая
Всего 11 рецептов + 3 доп

• 6 практических видео-рецепта
• 5 подробных pdf-рецепта
• + PDF «Про зелень» - 3 шт

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд Кабачковый сезон
Как из сезонных и дешевых кабачков приготовить вкусные закуски, салаты, рагу, вафли, десерты и т.д.

• 3 видеоурока
• 17+ вкусных необычных рецептов из обычного кабачка
• Кабачок за 80р = блюдо как в ресторане за 1000р
• Быстрые рецепты за 15 минут
• Теория и лайфхаки — даже если вы никогда не ели карпаччо из цукини
• Мясные блюда и легкая выпечка - с вау-эффектом

Гайд Огуречный Сезон

• 2 видеоурока
• 22+ необычных рецептов быстрого маринования, соусов и оригинальных закаток на зиму
• Идеи, как превратить любую заготовку в новое блюдо
• Способы стерилизации и консервации для новичков
• Заморозка и рецепты, что готовить зимой с овощами из морозилки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Танцевальную программу для нас записали 4 профессиональных тренера.

Нас ждёт 27 уроков

Саша
Начинаем тренировки с проработки мышц тазового дна, которые выглядят эротично и чувственно. 18+.
Учимся делать шейк ягодицами, «попный колокольчик», осваиваем движения наездницы и многое другое. Занятия проходят на коврике, поэтому есть нагрузка на колени, лодыжки и поясницу.
6 уроков

Айдана
Покажет растяжку для гибкого тела, научит красиво работать ягодицами в танце и пластично включать в движение всё тело. Даст лёгкие танцевальные связки.
7 уроков

Мария
Дополнит информацию о движении бедрами и грудью, научит делать эффектные волны телом. После её уроков мы покорим местный танцпол.
7 уроков

Аня
Молча, с улыбкой, будет танцевать с нами зумбу. Только музыка, танец и мы.
7 уроков

Танцы — это физическая нагрузка. Пожалуйста, берегите себя: существуют противопоказания, поэтому при необходимости проконсультируйтесь со своим врачом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...