Новые складчины | страница 2

  1. Все статусы
  2. Открыто
  3. Сбор взносов
  4. Доступно

Категории

  1. Футболка Maren (Moreca knit)

    17 июл 2026 в 09:11
    [​IMG]

    Перевод описания на русский язык.

    Sizes:
    XS / S / M / L / XL / 2XL / 3XL
    The Maren Tee has a relaxed fit and is designed to have approximately 20 cm 7¾ in of positive ease with slightly reduced ease in larger sizes, to ensure a more comfortable fit. This means the garment’s measurements will be approximately 20 cm 7¾ in larger than your actual bust circumference.

    The sizes XS / S / M / L / XL / 2XL / 3XL are designed to fit a bust circumference of 80-85 / 85-90 / 90-95 / 95-100 / 100-110 / 110-120 / 120-130 cm 31½-33½ / 33½-35½ / 35½-37½ / 37½-39½ / 39½-43¼ / 43¼-47¼ / 47¼-51¼ in.

    Before you begin, measure yourself to choose the right size. For example, if your bust circumference is 90 cm 35½ in, you should knit a size M. If you are between sizes, choose your size based on how loose you prefer the sweater to fit. Using the diagram with the finished garment measurements as a reference can be helpful when deciding which size to select.

    Finished measurements:
    Circumference:
    102 / 107 / 112 / 117 / 122 / 130 / 140 cm
    40½ / 42 / 44 / 46 / 48 / 51¼ / 55 in
    Length:
    52 / 54 / 56 / 58 / 60 / 62 / 64 cm
    20½ / 21¼ / 22 / 22¾ / 23½ / 24½ / 25¼ in

    Suggested yarn:
    Suggestion 1:
    200 / 200 / 250 / 250 / 250-300 / 300 / 350 g Boucle by Isager 50 g = 175 m 191 yds

    Suggestion 2:
    150 / 150 / 175 / 175-200 / 200 / 225 / 225-250 g Kid Silk 5 by Gepard Garn 25 g = 100 m 109 yds

    Suggestion 3: (worked with two strands held together):
    150 / 150 / 175 / 175-200 / 200 / 225 / 225-250 g Kid Seta by Gepard Garn 25 g = 210 m 230 yds or Silk Mohair by Isager 25 g = 212 m 232 yds.

    Suggested needles:
    Circular needles:
    3.5 mm US 4 100 cm 40 in x 2 pcs.
    4.5 mm US 7 40, and 80 or 100 cm 16, and 32 or 40 in

    Double-pointed needles:
    3.5 mm US 4
    4.5 mm US 7

    Notions:
    Stitch markers, extra yarn or stitch holders, additional contrast color yarn, tapestry needle, 3 x buttons (ø = 15 mm).

    Gauge:
    18 sts x 26 rows = 10 x 10cm 4 x 4 in in stockinette stitch on 4.5 mm US 7 needles after washing and blocking.

    44 sts x 52 rows = 10 x 10cm 4 x 4 in in double knitting on 3.5 mm US 4 needles after washing and blocking. Note: The stated gauge accounts for both layers of double knitting. The visible stitch and row count for each layer is half of the stated amount = 22 sts x 26 rows.

    Please make sure to knit a swatch. Ensure that your swatch gauge matches the given one. If you cannot achieve the required gauge using the suggested needles, adjust your needle size to reach the correct gauge.

    Difficulty:
    INTERMEDIATE ★★★☆☆

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. Топ Chantal (Moreca knit)

    17 июл 2026 в 09:05
    [​IMG]

    Перевод описания на русский язык.

    Sizes:
    XS / S / M / L / XL / 2XL / 3XL
    The Chantal Top has a regular fit and is designed to have approx. 5 cm 2 in of positive ease. This means the garment’s measurements will be approx. 5 cm 2 in larger than your actual bust circumference. The sizes XS / S / M / L / XL / 2XL / 3XL are designed to fit a bust circumference of 80-85 / 85-90 / 90-95 / 95-100 / 100-110 / 110-120 / 120-130 cm 31½-33½ / 33½-35½ / 35½-37½ / 37½-39½ / 39½-43¼ / 43¼-47¼ / 47¼-51 ¼ in.
    Before you begin, measure yourself to determine the right size. For example, if your bust circumference is 92 cm 36½ in, you should knit a size M. If you are between sizes, choose the size based on how loose you prefer the top to fit. Using the diagram with the finished garment measurements can be a helpful reference when deciding which size to select.

    Before you begin, measure yourself to determine the right size. For example, if your bust circumference is 92 cm 36½ in, you should knit a size M. If you are between sizes, choose the size based on how loose you prefer the cardigan to fit. Using the diagram with the finished garment measurements can be a helpful reference when deciding which size to select.

    Finished measurements:
    Circumference:
    88 / 93 / 98 / 104 / 109 / 120 / 129 cm
    34¾ / 36½ / 38½ / 41 / 43 / 47¼ / 50¾ in

    Length:
    58 / 59 / 60 / 61 / 63 / 65 / 67 cm
    22¾ / 23¼ / 23½ / 24 / 24¾ / 25½ / 26½ in

    Suggested yarn:
    250 / 250 / 300 / 300 / 350 / 350 / 400 g Hør Silke by Gepard Garn 50 g = 175 m 191 yds.

    Suggested needles:
    Circular needles:
    4 mm US 6 40, and 80 or 100 cm 16, and 32 or 40 in
    3.5 mm US 4 80 or 100 cm 32 or 40 in
    2.5 mm US 1½ 40, and 80 or 100 cm 16, and 32 or 40 in

    Notions:
    Stitch markers, extra yarn or stitch holders, thin and smooth contrast color yarn approx. 10 m 11 yds, tapestry needle.

    Gauge:
    After washing and blocking:
    30 sts x 44 rows = 10 x 10 cm 4 x 4 in in slip stitch on 4 mm US 6 needles.
    30 sts x 36 rows = 10 x 10cm 4 x 4 in in 2x2 rib on 2.5 mm US 1½ needles.
    Please make sure to knit a swatch. Ensure that your swatch gauge matches the given one. If you cannot achieve the required gauge using the suggested needles, adjust your needle size to reach the correct gauge.

    Difficulty:
    INTERMEDIATE ★★★☆☆

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Рубашка Солана (Татьяна Донч)

    17 июл 2026 в 09:00
    [​IMG]

    Когда я создавала эту модель, мне хотелось сделать не просто красивую вязаную вещь.
    Мне хотелось создать рубашку, которую вы будете носить с удовольствием.
    Ту самую, которую утром достаешь из шкафа и понимаешь: «Вот она! Именно ее я сегодня хочу надеть.»
    Солана получилась именно такой.
    Легкая и воздушная.
    Женственная и современная.
    Универсальная — она легко сочетается с брюками, джинсами, шортами и сарафанами.
    И, самое главное, она не выходит из моды.
    В мастер-классе я подробно показываю весь процесс создания рубашки — шаг за шагом.
    Вас ждут:
    подробные видеоуроки;
    попетельное объяснение каждого этапа;
    расчеты на разные размеры; рекомендации по пряже;
    помощь и поддержка в процессе вязания.
    Я очень хочу, чтобы каждая из вас смогла связать свою идеальную Солану, даже если раньше подобные изделия казались сложными.
    Продажи официально открыты!
    Если вы давно мечтали связать стильную летнюю рубашку своими руками — сейчас самое время начать.
    Пряжа:
    1. Хлопок 830 м в 100 г в 3 нити или в 2 нити + микропайетки на хлопке 800 м в 100г в 1 нить
    2. Тенсель 800-830м в 100 г в 4 нити или в 3 + микропайетки на хлопке 800 м в 100г в 1 нить
    3. GAZZAL GIZA 250 м в 100 г в 1 нить
    4. GAZZAL GIZA matte 125 м в 1 нить
    5. ЯрнАрт Джинс 50 г 160 м в 1 нить
    Или любая другая пряжа с подобным метражом и подходящая под спицы 3,5-4.
    Конструкция:
    Рубашка вяжется снизу вверх без швов. Четные ряды вяжутся по рисунку.
    Размеры — от S до XXXL Максимальный объем 145 см

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Фартук Декоративный (Наталья Ковалева)

    17 июл 2026 в 08:56
    [​IMG]

    Подробная видео инструкция, текстовое описание, поддержка автора. Выполнен с вытачками для идеальной посадки на животе и бедрах. Пояс пришивной.
    Пряжа: Filo di Scozia №8, состав – 100% хлопок, мотки по 50 г – 340 м.
    Размер готового изделия: Ширина -61 см Длина – 66 см +3 см пояс
    Общая длина пояса - 150 см
    Расход: 175 грамм = 4 неполных мотка
    Плотность вязания: 10 см = 15 ячеек
    Крючок: № 1,10

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. [mary.knitting] Брюки/шорты Ретро (Мария Семёнова)

    17 июл 2026 в 08:47
    [​IMG]

    - Вам понадобится хлопок толщиной 400-450 м в 100 граммах . Например Lily или Kable от Семеновской.

    - Расход примерный на Бермуды размер S 400 грамм, М - 450 грамм, L - 550 грамм. На Брюки размер S 550-600 грамм, M - 600-650 грамм, L - 700-800 грамм.
    Крючок 2 или 2,25 или 2,5

    - Привязки к плотности НЕТ! Вяжем по меркам любого размера!

    - Брюки вяжутся сверху вниз! Легко регулировать длину и выбирать шорты , Бермуды или брюки это будут

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. [Первая школа биохакинга] Как подготовиться к наркозу (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)

    17 июл 2026 в 08:39
    [​IMG]
    Практический гайд
    Заберите подробное и простое руководство о том, как подготовиться к наркозу.
    Получите рекомендации по питанию и список важных витаминов для поддержки организма перед наркозом!
    Гайд подготовили к.м.н. Ирина Баранова, врач общей практики Арина Баранова и нутрициолог-диетолог Татьяна Смольянинова.
    Вы узнаете
    • Что нужно знать о разных видах наркоза
    • Опасен ли наркоз для организма
    • Какое питание выбрать перед наркозом
    • Важные витамины перед наркозом
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Деньги на МАХималках. Тариф Канал (Елена Червонец)

    17 июл 2026 в 08:10
    [​IMG]
    Узнайте, как создать и вести канал с помощью ИИ, набрать первую 1000 подписчиков за 14 дней и получать от 30 000 ₽ на монетизации каналов.

    Почему именно сейчас можно занять свое место в Telegram и MAX:
    1. Блокировки увели аудиторию туда, где работает — в MAX
    2. Рекламодатели РФ массово переходят в мессенджеры
    3. MAX активно растет каждый день
    4. Рекламная сеть Яндекса уже платит владельцам каналов за размещение рекламных ссылок
    5. Большинство людей до сих пор не знают, что получать выплаты можно без клиентов и продаж услуг
    Этот курс подойдет вам, если:
    • Работаете в найме и хотите вторую зарплату
    • Хотите дополнительный источник денег
    • Не хотите искать клиентов
    • Не хотите продавать свои услуги
    • Не хотите снимать видео и показывать лицо
    • Хотите использовать нейросети в работе
    • Хотите создать актив, который работает долгие годы
    • Хотите работать с телефона
    Что будет после курса:
    • Выберете прибыльную тему канала
    • Создадите канал за несколько часов
    • Получите схему создания контент-плана на месяц под любой канал
    • Научитесь создавать контент через ИИ
    • Получите систему набора подписчиков
    • Подключите монетизацию через РСЯ
    • Начнете получать первые выплаты
    Программа:

    Блок 1. Создание:
    1. Вводный урок
    2. Доступ в чат с преподавателями
    3. Выбор темы для канала. ИИ-консультант по подбору темы канала под вас
    4. На что обратить внимание при выборе темы. Анализ ниш по уровням монетизации
    5. Паблик или блогерская модель? Что выбрать?
    6. Особенности создания канала «без лица». Разбор успешных примеров
    7. Создание канала в MAX и Telegram по шагам
    8. Анализ ЦА нейросетями
    9. Подготовка канала к запуску: название, описание, закреп, оформление — генерация вовлекающих элементов через ИИ, подключение комментариев, форматирование текста
    10. Наполнение канала и постинг. Контент-план на 30 дней через ИИ под выбранную нишу и ЦА
    11. Четыре типа контента для вовлечения и удержания аудитории в канале
    12. Создание картинок, видео, карточек для канала нейросетями
    13. Автопостинг и ведение канала за 15 минут в день
    14. Разбор вашего канала — на тарифе с разбором
    Блок 2. Продвижение:
    1. Доступ в чат продвижения
    2. Набор первой 1000 подписчиков. 5 бесплатных тактик:
      • Переливы
      • Взаимопиары
      • Круги каналов
      • Соцсети
      • Виральные механики
    3. Набор первой 1000 подписчиков. 3 тактики с вложениями до 10 000 ₽:
      • Запуск РСЯ-рекламы на свой канал
      • Запуск рекламы в каналах на свой канал
      • Закупка рекламы на свой канал
    4. Масштабирование и развитие канала. Набор 10 000 подписчиков
    Блок 3. Монетизация:
    1. Подключение сервиса «РСЯ для блогеров» к каналу
    2. Подключение РСЯ-партнёрки к каналу
    3. Заключение договора на вывод средств
    4. Выбираем, кого будем рекламировать. Как получать максимальное вознаграждение с рекламного поста
    5. Создание рекламного поста. Особенности написания постов под свою ЦА
    6. Лайфхаки высоких CTR рекламных постов, а значит, вознаграждения
    7. Какой формат рекламы даёт самое высокое вознаграждение: реклама товара, реклама магазина или акции
    8. Подбор картинок, видео, карточек под рекламный пост. Секрет высоких CTR и вознаграждений
    9. Частота рекламных постов. Влияние рекламы на вовлечение
    10. Монетизация канала другими способами
    11. Механика выхода на 100 000 ₽ выручки с канала
    12. Фабрика каналов. Как создать контент-завод и выйти на выручку в 500 000 ₽/мес.
    Бонусы:
    • Бонус 1. Промпт-пак для ИИ: 120 идей для контента и продаж в канале
      Не придется ломать голову над тем, что публиковать завтра, через неделю и через месяц.
    • Бонус 2. Шаблон структуры рекламной кампании для продвижения Telegram- и MAX-каналов
      Готовая схема запуска рекламы, которую останется адаптировать под свою тему.
    • Бонус 3. Промпт-пак: 50 вариантов нативной рекламы для каналов
      Готовые механики интеграции рекламы без навязчивых продаж и раздражения аудитории.
    • Бонус 4. Урок по открытию самозанятости
      Покажем, как легально получать выплаты и работать без лишней бюрократии.
    • Бонус 5. Чек-лист по регистрации канала в Росреестре
      Пошаговая инструкция, которая поможет избежать ошибок и пройти регистрацию быстрее, когда вы наберете 10 000 подписчиков.
    • Бонус 6. Урок по маркировке рекламы
      Разберетесь, как правильно маркировать рекламные размещения и соблюдать требования законодательства при прямых рекламных интеграциях.
    • Бонус 7. Калькулятор расчета стоимости рекламы в зависимости от охватов
      Готовый инструмент для оценки стоимости размещений и планирования заработка.
    Автор Елена Червонец
    • Эксперт по контекстной рекламе со стажем 17 лет
    • Публикуемый автор статей по контекстной рекламе в таких изданиях как PPC World, SearchEngines, SEOnews
    • Спикер конференций по маркетингу
    • Приглашенный преподаватель в крупнейших онлайн школах по удаленным профессиям
    • Эксперт по работе с зарубежными рынками (клиенты: ТОП Ихилов, EcoLine Windows, mrCap)
    • Сертифицированный специалист по Яндекс и Гугл Рекламе
    • Основатель и руководитель школы, входящей в ТОП1% по версии GetCourse
    Тариф Канал
    • Доступ к урокам на 1 год
    • Блок 1. Создание канала
    • Блок 2. Продвижение канала
    • Блок 3. Монетизация канала
    • Все бонусы


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. [Vesperfin] Стратегия 3.0 Про (Арина Веспер)

    17 июл 2026 в 08:02
    [​IMG]


    Это готовая стратегия, в которой совмещены несколько систем: графическая, математическая, кластерная и метод Ганна.

    Описание:
    • Теперь результативный импульс определяет себя сам (учтены свинги Ганна, обратная дельта и критический объём).
    • Стратегия даёт вариативность точек входа и выхода, которую вы сможете использовать под свой стиль торговли.
    • Стратегия предлагает несколько вариантов стопа, таким образом вы сможете научиться управлять своей позицией, собирать её на разных уровнях.
    • Стратегия 3.0 Про даёт возможность учиться на живом рынке. Каждая теоретическая идея сразу проверяется в сделках под присмотром кураторов.
    Для удобства использования к готовой стратегии прилагаются:
    • Индикатор выделяет результативный импульс, что значительно упрощает работу трейдера.
    • Бот-помощник, который выдаёт ключевые уровни самой Стратегии.
    Новинки:
    • Со второй недели курса - каждый день видео в реальном рынке с применением индикатора для формирования навыков построения
    • Алгоритм набора позиции от М5 до М60
    • Индикатор останется у вас даже после окончания курса!
    Требования к участникам:
    • Пройденный и усвоенный Базовый курс, как минимум
    • Или уверенность в знаниях, полученных самостоятельно
    • 3–5 месяцев самостоятельной торговли
    «Стратегия 3.0 Про» даст вам возможность:
    • Составлять ежедневные прогнозы движения цены по торгуемым инструментам в разрезе изучаемой стратегии, погружаться в рынок в сопровождении кураторов школы.
    • Приобрести решительность в своих действиях с учётом чёткого понимания рабочих уровней, цены входа, целей и постановки стопа.
    • Взглянуть на рынок под углом графического и математического анализов и с позиции крупного игрока, стать интерпретатором его игры.
    Программа:

    0. Стратегия:

    • На курсе Стратегия 3.0 Про вы изучите готовую уникальную торговую систему, основанную на графическом и математическом анализах, методе Ганна, отфильтрованную кластерным анализом.
    • Данная система будет включать в себя бота с расчетом значений уровней и ряд стратегий в зависимости от торговой ситуации (тренд, контртренд, флэт) и готовый индикатор, который определяет верный импульс для входа, поддержки и сопротивления.
    • В течении 4 недель вы будете изучать и параллельно применять ее на практике
    1. Урок 1 (первая неделя)
    • Суть стратегии и этапность её применения
    • Углы Ганна
    • Авторский индикатор
    • Виды углов и их практическое применение
    • Описание работы по стратегии в тезисах
    • Практическое применение изученной стратегии
    • Тестирование по изученному материалу
    2. Урок 2 (вторая неделя)
    • Понятие волн и импульсов
    • Сила/слабость тренда
    • Торговля тренд/контртренд
    • Новые рабочие уровни Фибоначчи
    • Определение уровней разворота
    • Чек лист входа в сделку
    • Практическое применение изученной стратегии
    • Тестирование по изученному материалу
    3. Урок 3 (третья неделя)
    • Базовые понятия стадийных трендовых
    • Торговля по стадийным трендовым
    • Трехволновая импульсная структура
    • Торговые структуры на основе кластерного анализа
    • Зоны покупок/продаж
    • Понятие Дельта и принцип работы
    • Практическое применение изученной стратегии
    • Тестирование по изученному материалу
    4. Урок 4 (четвертая неделя)
    • Структура волн Вульфа
    • Понятие сопряженный Вульф
    • Дополнительные точки 7ая, 8ая, 9ая реализации Вульфа
    • Волны Вульфа в структуре теории Эллиота
    • Профили рынка для сопровождения позиций
    • Алгоритм набора позиции от м5 до м60
    • Практическое применение изученной стратегии
    • Тестирование по изученному материалу


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. [Первая школа биохакинга] Гайд. Вся правда про витамин Д (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)

    17 июл 2026 в 07:48
    [​IMG]
    Практический гайд
    Заберите подробный и простой гайд про витамин Д!
    • Узнайте о волшебных свойствах этого солнечного витамина, и почему его нужно принимать всем.
    • Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова
    • Важная роль витамина Д в организме
    • Почему все в дефиците витамина Д?
    • Почему при дефиците витамина Д возникают риски ожирения, онкологии и раннего климакса?
    • Витамин Д и женское здоровье
    • Мифы о витамине Д. Кого слушать?
    • Дозировки и нормы витамина Д
    • Подборка исследований про витамин Д
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. [Первая школа биохакинга] Гайд про эрекцию (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)

    17 июл 2026 в 07:43
    [​IMG]
    Практический гайд
    Заберите подробный и простой гайд о здоровой эрекции!
    Секс у мужчины — это либидо + эрекция

    В этом гайде мы расскажем, от чего зависит эрекция, как повысить либидо и какие препараты принимать для коррекции эректильной дисфункции.
    • Что такое здоровая эрекция
    • Как стресс влияет на либидо и эрекцию
    • Препараты иФДЭ-5 для улучшения кровоснабжения
    • Как повысить тестостерон
    Этот гайд подготовили для Вас уролог-андролог Татьяна Мастобаева, к.м.н. Ирина Баранова и продвинутый нутрициолог Татьяна Смольянинова
    Заполните форму регистрации ниже, используйте кнопки оплаты, и Вы сможете скачать pdf-файл
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. [Первая школа биохакинга] Гайд про Омега-3 (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)

    17 июл 2026 в 06:54
    [​IMG]
    Заберите гайд с рекомендациями врачей, как и для чего принимать Омега-3
    • Обязательно для всех, у кого хроническая усталость, упадок сил, слабые волосы и ногти.
    • Узнайте про чудесные свойства Омега-3 — почему эту добавку нужно принимать всем.
    • Узнайте интегративные дозировки Омега-3
    Гайд подготовили для вас: к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Топ Блеск (Оксана Дудкина)

    17 июл 2026 в 05:58
    [​IMG]

    !!! Инструкция по вязанию топа !!! Блестящий топ, без единого шва. Топ универсальный – его можно носить как с лицевой стороны, так и с изнаночной. Вязание - сверху - вниз. Пряжа королевские пайетки на хлопке. Номер спиц и расход пряжи вы найдете в MK. Описание очень подробное с фото и видео всех ключевых моментов. Уровень вязания - легкий, справится внимательный новичок.

    В описании представлены расчёты на три размера: Размер 1 - обхват груди 82- 90см.; Размер 2 - обхват груди 91- 99см.; Размер 3 - обхват груди 100 - 108см. Каждый размер отдельным файлом.
    • МК в закрытом ТГ-канале.
    • Видео во ВКонтакте
    • PDF‑файл со ссылками в ВК дополнительно создан на Яндекс диск для тех, у кого трудности со входоя в ТГ.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. Анализы при выгорании, усталости и психоэмоциональном истощении (Сергей Кишиневский)

    17 июл 2026 в 00:03
    [​IMG]
    Руководство: «Анализы при выгорании, усталости и психоэмоциональном истощении»
    Для кого это Руководство
    • Для людей, которые испытывают продолжительную усталость, снижение энергии, профессиональное, семейное, ценностное или иное выгорание и хотят разобраться в причинах, найти способы улучшения самочувствия и повышения работоспособности.
    • Для специалистов wellness-сферы, коучей и консультантов по здоровью.
    • Для тех, кто ищет структурированный список анализов при выгорании и хронической усталости.
    Что даёт Руководство
    • Поможет отличить психоэмоциональное выгорание, усталость, истощение от соматических заболеваний, чтобы не терять время на психологию, когда требуется коррекция физиологии.
    • Даст готовый список лабораторных анализов, чтобы понять, какие показатели проверить и зачем это нужно.
    • Объяснит, как подготовиться к сдаче анализов и какие ошибки часто искажают результаты.
    • Подскажет, на что обратить внимание в расшифровке, чтобы не упустить важное.
    • Предложит алгоритмы самодиагностики для мужчин и женщин.
    • Расскажет, в каких ситуациях нужно срочно обратиться к врачу без траты времени на анализы и самодиагностику.
    Что внутри
    Список ключевых анализов.​
    Объяснение общего анализа и биохимии крови: какие маркеры могут страдать при хроническом стрессе.
    Объяснение показателей гормонов надпочечников, щитовидки и половой сферы. Что означают их отклонения.
    Как понимать общий анализ мочи и крови в контексте выгорания, усталости, психологического истощения.
    Разбор, что показывают гормональные тесты (кортизол, DHEA-S, половые гормоны, щитовидка).
    На что обратить внимание, чтобы не пропустить скрытые проблемы.
    Какие результаты требуют консультации специалиста.
    Алгоритм самодиагностики для мужчины/для женщины.
    Список первичных анализов для распечатки в лабораторию.
    Таблица «Симптом → какой анализ сделать».

    • Особенностью Руководства является рассмотрение результатов анализов с точки зрения психоэмоциональной усталости, истощения и выгорания.
    • Вы получите структурированный и понятный инструмент, который экономит время, деньги и силы, также и помогает найти реальную причину дискомфортного состояния.
    • У вас будет файл с акцентом не на банальный список анализов, а на логичную систему, которая через анализы помогает получить сведения о состоянии здоровья и ресурсах для его восстановления.
    Автор
    Кишиневский Сергей
    Сергей Кишиневский – практикующий психолог, психосоматолог, нутрициолог и философ здоровья.


    Рассмотрение анализов основано на клинических рекомендациях ВОЗ, NIH, Endocrine Society и действующих российских источниках: приказах Минздрава РФ и справочниках Invitro, CMD, Helix. А также использованы результаты профессиональной деятельности автора в области психосоматики, нутрициологии и философии здоровья.
    Руководство имеет формат PDF (можно скачивать и распечатывать).
    Объём: 26 страниц A5 12 кеглем (≈0,7 авторских листа).
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Продюсер-Сонграйтер 360 Блок «Старт» (Олег Шаумаров)

    16 июл 2026 в 20:32
    [​IMG]

    Это фундамент, с которого начинается путь каждого музыкального продюсера. Даже если вы никогда не работали в музыкальных программах и не подходили к пианино, после этого блока у вас появится полное понимание, как устроен современный процесс создания музыки и что делать дальше.

    Вы освоите работу в одной из самых популярных DAW — Studio One / Fender Studio, научитесь уверенно ориентироваться в программе, записывать, редактировать и создавать свои первые музыкальные проекты.

    Отдельная часть блока посвящена созданию домашней студии. Вы узнаете, какое оборудование действительно необходимо для работы, а на чем можно спокойно сэкономить. Мы подробно разберем выбор ноутбука, звуковой карты, микрофона, MIDI-клавиатуры, наушников и других устройств. Более того, я покажу реальные модели, которые сам рекомендую для разных бюджетов, и расскажу, как собрать полноценную студию без лишних затрат.

    Также в блок входит базовый курс игры на фортепиано. Вы познакомитесь с устройством клавиатуры, изучите ноты, интервалы, аккорды и получите все необходимые навыки, чтобы уверенно использовать клавиши при создании собственной музыки. Никакой музыкальной подготовки не требуется — курс рассчитан даже на тех, кто впервые садится за инструмент.

    После прохождения блока вы:
    освоите основы работы в Studio One / Fender Studio;
    • научитесь создавать и записывать свои первые музыкальные проекты;
    • поймете, как собрать домашнюю студию без переплат и ненужных покупок;
    • узнаете, какое оборудование действительно влияет на результат, а какое — лишь маркетинг;
    • получите базовые навыки игры на фортепиано, необходимые каждому современному продюсеру;
    • разберетесь в нотах, интервалах и аккордах;
    • сформируете прочный фундамент для дальнейшего обучения на всех последующих модулях.

    Результат: после этого блока вы перестанете чувствовать себя новичком. У вас будет полностью готовое рабочее место, понимание всех основных инструментов музыкального продакшена и уверенная база, на которой строится дальнейшее обучение.

    Об обучении
    Синтезаторы и плагины
    Формирование библиотеки

    Секвенсор Studio One
    Урок 1. О секвенсорах и Studio One
    Урок 2. 1е окно и настройка аудио
    Урок 3. Открываем проект и панель транспорт
    Урок 4. Browser и Mix
    Урок 5. TOOL BAR и Квантизация
    Урок 6. Основы ритмики
    Урок 7. Инспектор
    Урок 8. Назначаем входы и группы
    Урок 9. Микшер и мастер канал
    Урок 10. Главные техники
    Урок 11. Практика. Применяем знания

    Домашняя студия с умом
    1. О курсе
    2. Микрофоны
    3. Звуковые карты
    4. Преампы и компрессоры
    5. Компьютеры
    6. Мониторы
    7. Наушники
    8. Миди клавиатуры и контроллеры
    9. daw
    10. Синтезаторы vst
    11. Плагины vst
    12. Звуки
    13. Звукопоглощение и аксессуары
    14. Резюме


    Пианино за 30 минут
    Приветствие
    1 Распечатываем файлы
    2 Что нужно для учебы
    3 Выбор миди клавиатуры
    4 Подготавливаем клавиатуру
    5 Подключение
    6 Белые клавиши
    7 Черные клавиши
    8 Октавы
    9 Мажор и минор
    10 Постановка правой руки
    11 Постановка левой руки
    12 1-е упражнение - правая рука
    13 2-е упражнение - правая рука
    14 1-е упражнение - левая рука
    15 Интервалы - правая рука
    16 Интервалы - левая рука
    17 Аккорды - правая рука - упражнение
    18 Аккорды - левая рука - упражнение
    19 Строим мажор и минор
    20 Играем по хроматизму
    21 Играем по хроматизму двумя руками
    22 Педаль
    23 Кварто-квинтовый круг
    24 Играем аакорды
    25 Ритмика и метроном
    26 Заключение

    Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. Продюсер-Сонграйтер 360 Блок «Библиотека мастер-классов» (Олег Шаумаров)

    16 июл 2026 в 20:00
    [​IMG]

    На мой взгляд, это один из самых эффективных способов обучения любому творческому ремеслу. Наблюдать за тем, как работает мастер. Останавливать видео, повторять его действия, слушать ход его мыслей и постепенно перенимать не только знания, но и сам способ мышления.

    Именно этому посвящена «Библиотека мастер-классов». Это не отдельные уроки и не набор теоретических лекций. Это десятки часов реальной студийной работы, где вы шаг за шагом проходите вместе со мной весь путь создания музыки — без сокращений, без постановочных примеров и без искусственно придуманных задач.

    В библиотеку вошли записи создания моих собственных песен — от первых идей до готовых работ. Среди них есть композиции, которые стали хитами, набрали миллионы прослушиваний и принесли серьезные результаты на стриминговых площадках. Вы сможете буквально оказаться рядом со мной в студии и наблюдать за всем процессом так, словно присутствуете на записи лично.

    После прохождения блока вы:
    • увидите реальную работу профессионального продюсера без сокращений и постановочных примеров;
    • научитесь замечать тонкие профессиональные нюансы, о которых редко рассказывают в отдельных уроках;
    • поймете логику принятия творческих решений во время работы;
    • закрепите знания, полученные в основных модулях программы;
    • увидите полный процесс создания песен на реальных коммерческих проектах;
    • получите возможность учиться не только на теории, но и на многолетней практической работе.
    Результат: этот блок станет для вас постоянным источником практического опыта. Наблюдая за реальной работой над песнями, вы постепенно начнете мыслить как профессиональный продюсер и сможете перенести этот подход в собственные проекты. А благодаря регулярному пополнению библиотеки обучение не заканчивается после прохождения курса, а продолжает развиваться вместе с новыми мастер-классами.

    Сонграйтинг
    1. МК Как бриллианты Сонграйтинг
    2. МК Печаль города сонграйтинг ч.1
    3. МК Печаль города сонграйтинг ч.2
    4. Поиск идей Сонграйтинг
    5. МК Ты у меня Сонграйтинг
    6. МК Что будет дальше сонграйтинг
    7. МК Где ты будешь сонграйтинг
    8. Мк Остаток жизни сонграйтинг
    9. МК Первое место сонграйтинг
    10. МК Расстояния нет сонграйтинг
    11. МК Старая боль сонграйтинг ч.1
    12. МК Старая боль сонграйтинг ч.2
    13. МК Старая боль сонграйтинг ч.3
    14. МК Правда любовь сонграйтинг
    15. МК happy-new-year Сонграйтинг
    16. МК От камня Сонграйтинг
    17. МК Совпадения сонграйтинг
    18. МК Новый год сонграйтинг
    19. МК Огонь сонграйтинг ч.1

    Аранжировка
    1. Пацанский трек аранжировка
    2. МК От камня - делаю демку (аранж)
    3. МК Печаль города аранж ч.3.
    4. МК Просто жить
    5. МК Огонь Аранжировка ч.2
    6. МК listen-to-your-heart deep-house (Сонграйтинг-Аранж) Полная версия
    7. МК Лера (краткая версия)
    8. МК Новый год аранж ч.1
    9. МК Новый год аранж ч.2

    Сбор и тюн вокала
    1. МК Я вернусь сведение вокала (дуэт)
    2. МК Я вернусь (Сбор вокала)
    3. Мастер-класс "Сбор и тюн вокала" (ОТ КАМНЯ)
    4. МК Новый год сбор и тюн вокала
    5. Мастер-класс по записи вокала (ОТ КАМНЯ)

    При покупке блока вы получите бонус «Подарочный блок»

    Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх